Motion og løb på recept!

 

Så blev det bevist igen igen – løb er sundt

Vi ved det godt, og har hørt det utallige gange. Løb er sundt. Vi har længe vidst, at løb og andre vægtbærende motionsformer er sundt for de skøre knogle, men vi har ikke vidst hvorfor. Nu har et stort internationalt forskernetværk, ATPbone, hvor forskere fra 5 europæiske lande heriblandt også Danmark, fået færten af, hvad der både svækker og styrker vores knogler. Den nye viden kan være med at reducere de store omkostninger, som er forbundet med skøre knogler. Den nye opdagelse er signalstoffet kaldet ATP. Når man udfører en fysisk aktivitet, så der bliver frigjort ATP, stimulerer man samtidigt til nydannelse af knogle og dermed også bevarelsen af knoglen.

Knogler er levende væv

Knoglerne er ikke bare et statisk stativ, som holder kroppen oprejst, men består af levende væv, og hele tiden sker der en opbygning og nedbrydning af knoglevævet. Knoglerne har brug for kalk og D-vitamin, der giver knoglerne hårdhed og styrke. Når vi er ca. 30 år er knoglemassen på sit højeste, herefter begynder dine knogler at afkalke. Så allerede fra 30 års alderen bør du begynde at tænke på, om du får nok kalk og D-vitamin.  

Motion og løb på recept

De nye resultater viser altså, at det virkelig nytter noget, at komme op og bevæge sig, og selv lidt aktivitet er bedre end ingenting, da den frigør ATP. Mange livsstilssygdomme kan forebygges ved motion, og samtidig har motion færre bivirkninger en medicin. Sundhedsudgifterne er i disse år i kraftig vækst, som følge af en enorm stigning i antallet af livsstilssygdomme, og som et resultat bliver der flere og flere med kroniske sygdomme. Og det bliver ikke bedre de kommende år, hvor der over de næste 10 år vil være 200.000 flere over 64 år*. Så det er godt nyt og der er al god grund til at komme op af lænestolen og dyrke noget motion – det gavner både dig selv og samfundsøkonomien!

Ud over at dyrke motion skal du sørge for at tilføre kalk og D-vitamin til din krop. Det kan du gøre via kosten, og du har brug for min. ½ liter mælkeprodukt, et par skiver ost, grønne grøntsager eller havregryn for at få dækket kroppens behov. For at optage kalken fra kosten har du brug for D-vitamin, så sørg får at få dækket dig ind ved at spise fede fisk. For mange mennesker er det svært at indtage nok kalk via kosten, og du kan derfor vælge at få behovet dækket gennem et kosttilskud. UniKalk er et anerkendt kosttilskud, der har en variant til ethvert behov for kalk og D-vitamin. Vil du vide mere om stærke knogler så læs mere på unikalk.dk, hvor du også kan teste om du får nok kalk og D-vitamin. Spørg efter UniKalk på apoteket og i Matas.

Pharma-Vinci A/S

Undalsvej 6

3300 Frederiksværk

Tlf.: 45 47 77 07 08

www.pharma-vinci.dk

Fax.: 45 47 77 01 61

Abonner