Terveellinen ruokavalio ja hyvät motoriset taidot edistävät lasten päättelykykyä

Tuoreen tutkimuksen mukaan terveellinen ruokavalio ja hyvät motoriset taidot ovat yhteydessä parempaan päättelykykyyn 6–8-vuotiailla lapsilla. Itä-Suomen yliopiston Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimuksen ruokavaliota koskevat tulokset julkaistiin British Journal of Nutrition -lehdessä ja motorisia taitoja koskevat tulokset Medicine & Science in Sports & Exercise -lehdessä.

Tutkimuksissa tarkasteltiin yli 400 kuopiolaisen lapsen ruokavalion laadun, motoristen taitojen, kestävyyskunnon ja kehon rasvaprosentin yhteyksiä päättelykykyyn. Lasten ruokavalio arvioitiin sitä terveellisemmäksi, mitä paremmin se noudatti niin sanottua Itämeren ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoa, kalaa, täysjyväviljoja, rasvatonta maitoa ja pehmeitä rasvoja sekä niukasti punaista lihaa. Tällainen terveellinen ruokavalio oli yhteydessä parempaan päättelykykyyn, kun useat sekoittavat tekijät otettiin huomioon analyyseissä. Ruokavalion osatekijöistä runsas kasvisten, hedelmien, marjojen ja kalan sekä vähäinen punaisen lihan käyttö oli yhteydessä parempiin tuloksiin päättelykykytestissä. Myös paremmat motoriset taidot olivat yhteydessä parempaan päättelykykyyn. Lapset, joilla heikot motoriset taidot yhdistyivät korkeaan tai matalaan kehon rasvaprosenttiin, menestyivät huonommin päättelykykytestissä kuin muut lapset. Nämä yhteydet olivat erityisen voimakkaita pojilla.

Tulokset korostavat sitä, että monipuolinen ja terveellinen ravitsemus sekä motorisia taitoja kehittävä liikunta ovat tärkeitä alakouluikäisten lasten päättelytaitojen kehityksen kannalta.

Linkki artikkeleihin:

Haapala EA, Eloranta AM, Venäläinen T, Schwab U, Lindi V, Lakka TA. Associations of diet quality with cognition in children - The PANIC Study. British Journal of Nutrition, 2015. URL: http://dx.doi.org/10.1017/S0007114515001634

Haapala EA, Lintu N, Väistö J, Robinson LE, Viitasalo A, Lindi V, Lakka TA. Associations of Physical Performance and Adiposity with Cognition in Children. Medicine & Science in Sports & Exercise 2015. URL: http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/publishahead/Associations_of_Physical_Performance_and_Adiposity.97794.aspx

Lisätietoja:

Eero Haapala, FT, biolääketieteen yksikkö, Itä-Suomen yliopisto/Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. puh. 040 725 4025, eero.haapala@uef.fi

Lasten liikunta ja ravitsemus -tutkimus – The Physical Activity and Nutrition in Children (PANIC) Study: http://www.uef.fi/fi/biolaaketiede/lasten-liikunta-ja-ravitsemus

https://eerohaapala.wordpress.com/2015/08/14/itamerella-on-aivoruokaa-ruokavalio-ja-kognitio-lapsuudessa/

Yrityksestä

Itä-Suomen yliopisto on yksi Suomen suurimmista tiedeyliopistoista. Yliopiston toiminnassa korostuu monitieteisyys. Opetusta on yli sadassa pääaineessa. Tasokkaan opetuksen lisäksi yliopisto tarjoaa opiskelijoilleen nykyaikaisen opiskeluympäristön, jota kehitetään jatkuvasti. Yliopistolla on kampukset Joensuussa, Kuopiossa ja Savonlinnassa. Tiedekuntia on neljä: filosofinen tiedekunta, luonnontieteiden ja metsätieteiden tiedekunta, terveystieteiden tiedekunta sekä yhteiskuntatieteiden ja kauppatieteiden tiedekunta. Yliopistossa on noin 15 000 opiskelijaa ja se työllistää lähes 2 800 henkilöä.

Yhteyshenkilöt

  • Itä-Suomen yliopisto
    Joensuu / Kuopio / Savonlinna
    http://www.uef.fi
  • Joensuun kampus
    Yliopistokatu 2, PL 111, 80101 Joensuu
  • Kuopion kampus
    Yliopistonranta 1, PL 1627, 70211 Kuopio
  • Savonlinnan kampus
    Kuninkaankartanonkatu 5-7, PL 86, 57101 Savonlinna

Tilaa