Ny bok om naturlige aldersforandringer: Lev godt med din alder

Den pensjonerte legen Gunnar Asbjørnsen har tatt for seg et tema som angår en betydelig del av befolkningen: Hva skjer med oss i alderdommen? Hans råd er å bli venn med de naturlige aldersforandringene. Hvis du lærer deg å gjenkjenne dem, kan du også påvirk dem, ha god helse og være sprek langt opp i årene!

Her er endelig en bok som kan berolige oss når det gjelder forandringer som skjer med kroppen vår når vi blir eldre. Boken tar for seg de endringer som kan forventes og som kommer naturlig med alderen, samtidig som den viser hvordan en del av disse kan utsettes og forebygges. Det er nemlig håp, selv om det er mye vi bare må avfinne oss med. Forfatteren forklarer enkelt og forståelig hva som skjer i kroppen, og gir konkrete råd slik en omsorgsfull og kunnskapsrik lege ville gjort under en konsultasjon. Hvert kapittel har ett tema, f.eks. Hudens forandringer, Hjertets forandringer, Mentale endringer, Seniorsex. Noen poenger i boken er også illustrert.

Så hva kan vi forvente når vi blir eldre? Her er noen eksempler: Det er normalt ikke å kunne løpe like fort til bussen som tidligere, selv om man alltid har vært i god form. Like normalt er det at huden på hendene virker tynnere og man syns at folk snakker veldig lavt. Sår gror langsommere, vi krymper og fettmengden øker, selv om vi holder oss slanke. Alt dette gir forfatteren forklaring på. På den lyse siden: Hvis du hele livet har vært sjøsyk, blir du antagelig kvitt denne plagen som eldre. Og kvinner kan endelig vinke farvel til barbering på leggene. På et tidspunkt forsvinner de av seg selv!

Gunnar Asbjørnsen (1939–) er pensjonert lege og spesialist i indremedisin og geriatri. Han har arbeidet ved geriatrisk avdeling ved Ullevål universitetssykehus i mer enn 20 år og er timelærer ved Norsk Senter for Seniorutvikling, der han underviser i normale aldersforandringer og helse fra 60-årsalderen.

Kontaktinfo til Gunnar Asbjørnsen: gu-asbj@online.no / Mobil: 48159086

Boken koster kr 349,-

Ta kontakt for mer informasjon.
Anne Østgaard: anne.ostgaard@cappelendamm.no / mobil 971 64 649

 

Tags:

Abonner