Fra tjukkas til kjekkas på SATS

Fra tjukkas til kjekkas på SATS
6 dvaske fyrer lærte seg å spise sunnere og trene smartere i løpet av 12 kjappe uker. Nå foreligger historien deres boken "Fra tjukkas til kjekkas" som skal motivere menn til å trene regelmessig.

Til sammen mistet de 6 mannfolkene 50 kilo fett, fikk stålkondis, ble sterkere, bedret helsen og fikk mer overskudd. I 12 uker fulgte guttene fire ukentlige skreddersydde treningsøkter på SATS og ble belønnet med det treningsutbyttet de fleste drømmer om.

- Denne boken handler like mye om motivasjon og ambisjon om å gjøre noe med sin egen hverdag som knallform og slanking. I bunn og grunn gjelder det å velge trening som virker for den enkelte, sier forfatter og produktansvarlig i SATS, Halvor Lauvstad.

Utrent
Ambisjon og motivasjon henger nøye sammen når noen ønsker å starte med regelmessig trening. ”Fra tjukkas til kjekkas” er en veileding i hva som skal til for å lykkes med å etablere gode treningsvaner, og boken gir en enkel og effektiv metode for å miste fettvev og øke muskelmasse. Halvor Lauvstad poengterer at boken skal være en inspirasjonskilde for trening for utrente. Det handler om å gå fra manglende fysisk form og lav kroppslig kapasitet frem til en aktiv livsstil preget av regelmessig trening, god fysisk form

- For å lykkes med denne type livsstilsendring er det lurt å alliere seg med venner, få hjelp av en treningsveileder som kan både motivere deg og bidra til riktige ambisjoner og ikke minst gjøre trening som faktisk virker, sier Lauvstad.

Vitenskap
Treningsmetodene i boken er grundig dokumentert med hjelp av medisinske måleinstrumenter og vitenskapelig metodikk. I boken ”Fra tjukkas til kjekkas” gjennomgås både treningsmetodene og resultatene slik at leseren både skjønner hvordan den enkelte skal trene og hvilken betydning treningen har for å kjapt komme i form og redusere kroppsvekten.

Etter 12 uker med endrede kost- og treningsvaner hadde guttene oppnådd følgende:
 Opptil 17 kg vektnedgang med 28 cm mindre rundt "vommen"
 Opptil 20% reduksjon av ”fettprosent” (reduksjon av fettmasse)
 Opptil 40% økning i oksygenopptak (viser en ganske formidabel kondisforbedring)
 Opptil 30% kg økning i benkpress og 35% økning i benstyrke
 Fullstendig normalisering av ellers forhøyet blodsukker
 Blodlipidverdier (fettstoffer i blod) på nivå med en ungdom
 Forhøyet hvilestoffskifte (kaloriforbruk pr døgn i hvile) med opp mot 500 kcal pr døgn

På det vedlagte bildet ser du Hank William Samnøy (40) før (t.v) og etter 12 uker med trening på SATS. l løpet av 12 uker reduserte Hank vekten fra 126,5 kg til 108 kilo.
Hvis du lurer, så ja: Guttene trener fortsatt på SATS og formen er like god som før jul!


Om forfatteren
Halvor Lauvstad jobber som Produktansvarlig Individuell trening i SATS Norge. Han er utdannet helse- og treningsfysiolog fra Norges Idrettshøgskole og Queensland University of Technology (Australia).

Andre bøker utgitt av Halvor Lauvstad:
”Mer muskler, mindre fett” (2006)
”Best i Birken” (2006)
”Fra Tjukkas til Kjekkas” (2008)
”Fettforbrennende trening” (2008)


Om SATS
SATS er Nordens ledende treningsbedrift med over 100 egeneide treningssentre, hvorav 38 i Norge. Ytterligere 43 treningssentre drives på lisens- og franchisebasis, hovedsakelig under varemerket Spenst. SATS har treningssentre i større byer og tettsteder i Norge, Sverige, Danmark og Finland. SATS har drøyt 230.000 medlemmer på sine egeneide treningssentre i Norden, og er den nest største treningsbedriften i Europa, regnet i antall egeneide sentre. SATS misjon er å få hjelpe flere til å trene regelmessig og forbedre folks hverdag gjennom bedre helse og økt velvære.

Ta kontakt for flere foto eller mer informasjon:
Anders Hall Grøterud, Informasjonsdirektør
anders.groterud@sats.no / 922 51 445
Halvor Lauvstad, Produktansvarlig individuell trening
halvor.lauvstad@sats.no / 481 58 446
Andreas Opshaug Bakke, Informasjonsansvarlig
andreas.bakke@sats.no / 419 26 099

Abonner

Multimedia

Multimedia