Workshop ensina dicas para obter um corpo definido e saudável

Dicas de treinos, abordagens a uma alimentação saudável e dúvidas sobre o exercício físico feminino são as bases em que assenta o workshop «Leva o teu corpo ao próximo nível» a realizar nos dias 21 de Abril e 12 de Maio no pavilhão municipal de Oliveira de Azeméis.

O evento, organizado em parceria pela master fitness Raquel Henriques e a empresa municipal de desporto GEDAZ, é destinado às mulheres, procurando transmitir-lhes conceitos de saúde, qualidade de vida e padrão de beleza feminina.

Conhecedora e praticante de fitness, Raquel Henriques, ex-apresentadora de televisão, pretende dar a conhecer um conjunto de técnicas de treino e exercício físico que permitirão à mulher atingir um corpo definido e feminino.

«É possível à mulher poder fazer treino forte sem deixar de ser feminina», afirmou Raquel Henriques que apresentará em Oliveira de Azeméis o primeiro workshop de fitness em Portugal mais utilizado no estrangeiro, em especial no Estado da Flórida, nos Estados Unidos da América.

O workshop, de frequência gratuita, decorrerá na sala Paulo Ferreira, no pavilhão municipal, e irá abordar ainda questões importantes como a da nutrição e da alimentação saudável.

«A iniciativa servirá também para acabar com mitos e retirar dúvidas que muitas mulheres ainda têm sobre o exercício físico», disse Raquel Henriques, na apresentação do workshop.

«É importante que as mulheres oliveirenses possam aproveitar o conhecimento e as técnicas que vão ser apresentadas de forma a aumentarem o seu bem-estar corporal», frisou o presidente do Conselho de Administração da GEDAZ, Pedro Marques.

Segundo a vereadora Gracinda Leal, também presente na conferência de imprensa, «as mulheres devem começar bem cedo a dar importância à atividade física para manterem um nível de saúde elevado».

Para a responsável, este tipo de workshops são importantes para «introduzir novos hábitos saudáveis» e permitir o contacto com técnicas e competências físicas para obter um corpo equilibrado».


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