Hospital de Braga sensibilizou cerca de 250 alunos de escolas de Braga

  No Dia Mundial da Alimentação, assinalado a 16 de Outubro, o Hospital de Braga respondeu ao pedido das escolas de Lamaçães e Francisco Sanches com duas sessões de sensibilização com o tema "Alimentação Saudável".

Nas palestras, levadas a cabo pela nutricionista Raquel Araújo, foram abordadas várias questões em torno dos hábitos alimentares, nomeadamente, a importância do exercício físico para reduzir os impulsos para comer, a necessidade de realizar várias refeições ao longo do dia e os erros que são cometidos frequentemente.

Nunca esquecer o pequeno-almoço; evitar estar mais de 3 horas sem comer; iniciar sempre o almoço e o jantar com um prato de sopa; escolher e combinar bem os alimentos; optar pela fruta como sobremesa; fazer da água a bebida de eleição; e comer calmamente e mastigar muito bem os alimentos, são as 7 regras de ouro para uma alimentação diária saudável. Para a nutricionista do Hospital de Braga, "nós somos aquilo que comemos, ou seja, devemos ter uma boa alimentação para vivermos em pleno".

No final das sessões, houve espaço para um debate marcado por uma grande interação entre os alunos e a profissional de saúde, conseguindo assim sensibilizar os cerca de 250 alunos que participaram nesta iniciativa.

Esta foi mais uma das temáticas inserida nas acções de Educação para a Saúde realizadas regularmente pelo Hospital de Braga. Envolvendo a comunidade bracarense, os profissionais de saúde desenvolvem acções que visam prover a saúde e bem-estar, tendo abrangido desde o início deste ano mais de 3800 pessoas.

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