YOGILATES - Nova modalidade do Turris Estúdio

No dia 5 de julho, sábado, marque presença no Open Day de Yogilates e venha experimentar esta nova modalidade. Este realiza-se às 10h30, no Turris Estúdio das Piscinas Municipais Fernando Cunha, em Torres Novas, e tem participação gratuita!
O Yogilates é uma combinação inovadora e eficaz de Yoga, Acro Yoga, Partner Pilates, Yoga Restruturativo, Meditação, Respiração Consciente e Massagem Thai-Yoga, em que numa aula de grupo se retira o maior proveito de todas estas maravilhosas práticas para criar bem-estar e equilíbrio total.
Dos diversos benefícios que esta modalidade apresenta salientam-se: realinhamento postural e maior consciência corporal e respiratória; corpo mais forte, flexível, equilibrado e harmonioso; reforça o sistema imunitário e melhora todas as funções fisiológicas (sistemas respiratórios, circulatório, digestivo, nervoso e músculo-esqulético); acalma a mente e diminui o stress e ansiedade; relaxa e melhora a qualidade do sono; melhora a auto-estima e a auto-confiança.
Se depois de experimentar se quiser inscrever pode fazê-lo na receção das Piscinas. As aulas de yogilates durante os meses de julho e agosto têm lugar às segundas e quartas, às 20h00 e são dadas pelo instrutor José Carlos Santos, licenciado em Educação Física, Instrutor Certificado de Pilates e Happy Yoga e Terapeuta de Shiatsu e Tui Na.
Vá experimentar e descubra os benefícios desta dupla modalidade!
Agradecíamos desde já a vossa colaboração na divulgação desta atividade e, se necessitarem de alguma informação adicional ou esclarecimento, estou ao dispor. Grata pela atenção.

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