Friskvård på arbetstid

- All träning är bra träning därför tränar vi tillsammans på förskolan

All forskning tyder på att medarbetares hälsa förbättras av träning

Forskning har visat att korta träningspass på 20 minuter tre gånger i veckan har effekt på värk i nacke och axlar och även har effekt på ryggbesvär. Motion effektivt minskar den dagliga stressen. Många arbetsplatser har försökt införa träning på arbetet men inte på det här sättet, som en systematisk strategi i stor skala. Det ställer nya krav på arbetstagarnas organisation och motivation, säger Gudrun Forslund

Som arbetsgivare vill vi visa att vi tar ett samhällsansvar och är en attraktiv arbetsgivare. Det gör vi genom att erbjuda en bra arbetsmiljö för medarbetare och barn i Sundsvallskommuns förskolor.

Friskvård på arbetstid

Regelbunden träningen måste fungera i arbetsvardagen därför har vi styrt upp det genom att schemalägga tid till fysiskt aktivitet, 20 minuter tre gånger per vecka. Totalt en friskvårdstimme på betald arbetstid.

För att fysisk aktivitet ska vara en naturlig del av vardagen behövs lustfyllda och lättillgängliga lösningar, både för barnen och för vuxna som ska leda och/lära dem.

Mini-Röris

Den schemalagda aktiviteten tre gånger per vecka består av ett kortare träningspass med barnen. Miniröris, ett rörelseprogram från Friskis och Svettis som inspirerar barn och vuxna till rörelse. I Rörisverktyget ingår en cd med musik och instruktioner. Dessutom finns en plansch där alla rörelser är illustrerade. Personal på förskolan leder rörelserna och programmet är enkelt att följa och tränar hela kroppen, både kondition, rörlighet/balans, styrka och avspänning.

Att hjälpa barn att upptäcka rörelseglädje i tidig ålder är en investering livet ut och genom att införa friskvård på arbetstid i förskolan så blir våra medarbetare förebilder.

Målet med rörelseglädjen är ge ny energi och pulshöjning, men också träning av motorik, kroppsmedvetenhet och koncentration.

Mini-Röris hjälper både vuxna och barn att få in mer rörelse i vardagen.

Och alla på förskolan få möjlighet att träna tillsammans.

Det handlar om glädje man blir glad av rörelse, barnen blir glada, medarbetaren blir glada och det är enkelt att vara med.

När programmen körs släpper alla loss både barn och medarbetare!

Alla är vinnare i detta koncept: Kommunen, arbetsgivaren , förskolan, barnen, barnskötare förskollärare, kockar och föreningen Friskis & Svettis….Ett hälsovårdande koncept helt enkelt, fortsätter Gudrun

Workshop

Först ut med schemalagd friskvård och Mini-Röris är Stöde och Matfors förskolor som inleder arbetet med en inspirerande workshop i Matfors skola den 10 och den 18 september kl. 17,00 – 20,00 All personal på förskolorna träffas och diskuterar mål och vinster med träningen och tar fram ett tänkbart upplägg om hur aktiviteter ska organiseras, allt utifrån verksamhetens behov. Föreläsningen och workshop  leds av HR strateg, hälsovägledare från Livsstilkompetens och instruktörer från Friskis och Svettis.

Näst på tur med workshop under hösten är förskolorna i Centrum, Nacksta, Alnö och Ljustadalen och i slutet  under slutet av år 2019 räknar vi med att alla 80 förskolor har infört schemalagd friskvård på sin arbetsid.

Kontakt:

Gudrun Forslund, HR strateg

Barn- och Utbildningsförvaltningen

E-post: gudrun.e.forslund@sundsvall.se

Mobil: 070-189 09 73