Pilates Workshop im Wellness- und Gesundheitszentrum Solemar

Die Medizinische Trainingstherapie bietet für alle Pilates-Interessierten mit wenig oder keiner Erfahrung am Samstag, 24.07.2010 einen Pilates-Schnupper-Workshop an. Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen wie die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. In zwei Stunden erfahren die Teilnehmer die Basisprinzipien im Pilatestraining wie Atmung, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Bewegungskontrolle und Bewegungsfluss in einfachen Grundübungen. Zum Ausklang des Workshops erfolgt noch eine kurze Entspannungs-Einheit. Es finden zwei Workshops statt. Der erste Schnupperkurs findet von 10:00 bis 12:00 Uhr statt, der Zweite von 13:30 bis 15:30 Uhr. In beiden Workshops werden die gleichen Inhalte vermittelt. Die Teilnehmerzahl ist pro Workshop auf 15 Personen begrenzt, sichern Sie sich also die letzten freien Plätze. Die Anmeldung erfolgt in der Medizinischen Trainingstherapie im Wellness- und Gesundheitszentrum Solemar oder unter Telefon 07726 666308. Der Schnupper-Workshop kostet 20,- €, für Mitglieder der MTT nur 18,- €.