Polkupyöräily ja juokseminen koiran kanssa – vinkit uuden harrastuksen aloitukseen

Kevään tullen alkaa myös pyöräily- ja juoksukausi, joita moni on varmasti odottanut kuntosalien ja muiden liikuntapaikkojen ollessa suljettuina. Koirasta saa hyvän kaverin juoksulenkille tai pyörälenkille muutamien alkuvalmistelujen jälkeen. Agria Eläinvakuutus listaa vinkkejä koiran kanssa pyöräilyyn ja juoksemiseen.

Mille koiralle polkupyöräily tai juoksuharrastus sopii?

Kaikki raskas liikunta kuten polkupyöräily ja juokseminen sopivat vain aikuiselle ja terveelle koiralle.

Kasvavan koiranpennun kanssa ei ole suositeltavaa harrastaa raskasta liikuntaa. Koiran tulisi olla täysikasvuinen ennen liikuntaharrastuksen aloittamista, eli koiran koosta ja rodusta riippuen noin 12-18 kuukauden ikäinen.

Juoksu- tai pyörälenkit eivät ole suositeltavia myöskään sairaan tai vanhan koiran kanssa, tai jos koiralla on hengitysvaikeuksia. Jos omalla koirarodulla lonkka- tai nivelviat ovat yleisiä, kannattaa ennen uuden liikuntaharrastuksen aloittamista kysyä neuvoa eläinlääkäriltä tai kasvattajalta.

Aloita totuttamalla koira vieressä kulkemiseen

Juoksu- tai pyöräilyharjoittelu kannattaa aloittaa totuttamalla koira ensin pyörän tai juoksijan vieressä kulkemiseen. Koira kannattaa opettaa kulkemaan aina samalla puolella, jotta se ei lähde seilaamaan puolelta toiselle ja aiheuta vaaratilannetta.

Erityisesti pyöräillessä myös omistajan tulee totutella koiran kanssa kulkemiseen. Pyöräilijän tulee pyörän polkemisen ja ohjaamisen lisäksi nyt seurata myös koiran liikkumista ja jaksamista, mahdollisia häiriötekijöitä ja muuta liikennettä sekä pitää koiran hihnaa. Harjoittelu on paikallaan siis sekä koiralle että omistajalle.

Etene koiran jaksamisen mukaan

Kannattaa aloittaa tekemällä lyhyitä, rauhallisia lenkkejä ja tarkkailla koiran jaksamista. Lenkkejä voi pikkuhiljaa pidentää koiran jaksamisen mukaan. Vaikka itse pyöräilisi tai juoksisi rauhalliseen tahtiin, koiran tulee koko ajan keskittyä ja kulkea vierellä tiettyyn tahtiin eikä se voi itse säädellä vauhtiaan tai liikunnan määrää.

Pyöräillessä tai juostessa matka taittuu nopeammin ja lenkistä tulee helposti pitempi kuin kävellen. Onkin hyvä sopeuttaa juoksu- tai pyörälenkin pituus koiran normaalien kävelylenkkien pituuteen. Jos yleensä kävelee koiran kanssa parin kilometrin pituisia lenkkejä, kannattaa ainakin aluksi tehdä enintään yhtä pitkiä juoksu- tai pyörälenkkejä ja pidentää niitä asteittain ja koiran jaksamisen mukaan.

Pehmeä alusta on lempeämpi tassuille ja nivelille

Alusta vaikuttaa rasituksen määrään. Kovalla alustalla kuten asfaltilla liikkuminen on kuluttavampaa koiran polkuanturoille ja nivelille, joten mahdollisuuksien mukaan kannattaa yrittää suosia pehmeämpiä reittejä, kuten maastoreittejä ja hiekkateitä.

Kesän kuumimpina päivinä asfaltti voi lämmetä liian kuumaksi koiran tassuille eli silloin kannattaa jättää juoksu- tai pyörälenkki väliin. Raskas liikunta ei ole suositeltavaa kuumalla säällä, sillä koiralle voi tulla lämpöhalvaus.

Varusteet

Koiralle tärkeimmät varusteet juoksu- tai pyörälenkkejä varten ovat mukavat ja hyvin istuvat valjaat ja tukeva hihna. Lemmikkitarvikeliikkeissä myydään myös erityisesti juoksuun tai pyöräilyyn sopivia joustavia hihnoja, jotka voi kiinnittää omistajan vyötärölle. Silloin omistajan kädet ovat vapaat ja koko paino on vastuksena, jos koira yhtäkkiä innostuu lähtemään väärään suuntaan tai päättää tehdä äkkipysähdyksen.

Pyörän koriin tai reppuun kannattaa pakata mukaan vettä koiralle ja omistajalle, varsinkin pitkille lenkeille ja jos kyseessä on lämmin päivä.

Pimeään aikaan tulee muistaa heijastimet sekä omistajalle että koiralle. Koiralle kannattaa hankkia myös turvavalo, joka kiinnitetään valjaisiin tai hihnaan, jotta pyöräilijät ja autoilijat näkevät koiran ajoissa.

Muistilista:

• Raskas liikunta ei sovi pennulle tai nuorelle, kasvavalle koiralle eikä vanhalle tai sairaalle koiralle.
• Etene aina koiran jaksamisen mukaan. Jos koira vaikuttaa väsyneeltä, hidasta vauhtia ja käänny kotiinpäin tai kävele loppumatka.
• Älä juokse tai pyöräile koiran kanssa kuumina kesäpäivinä, sillä koiralle voi tulla lämpöhalvaus.
• Pimeään aikaan muista heijastimet itselle ja koiralle!

_______________________________________________________________________________________________

Agria Eläinvakuutus on Suomen ainoa eläimiin erikoistunut vakuutusyhtiö, joka tarjoaa vakuutuksia kissoille, koirille ja pienlemmikeille. 

Toivomme julkaistaviin lehdistötiedotteisiin lähdeviitteeksi aina Agria Eläinvakuutus.