Allergia- ja Astmaliitto: VARAUDU SIITEPÖLYKAUTEEN
Nenän yksi tärkeimmistä tehtävistä on suodattaa esimerkiksi siitepölyhiukkaset hengitysilmastamme. Sen vuoksi nenä on hyvä laittaa kuntoon nyt, ja nauttia oireettomasta keväästä. Siitepölyallergian oireita ovat aivastelu, nenän ja silmien kutina ja vuoto, sekä nenän tukkoisuus. Oireita lievittämään tarkoitetut tavallisimmat lääkevalmisteet ovat antihistamiineja, silmätippoja tai kortisonia sisältävät nenäsuihkeet. -Kortisonia sisältävän nenäsuihkeen vaikutus tulee melko hitaasti, täyden tehon saavuttaminen voi kestää useita päiviä, jopa 1-2 viikkoa. Sen vuoksi allergialääkitys on syytä aloittaa nyt, sillä lepän kukinta alkaa Etelä-Suomessa näinä päivinä, kehottaa allergianeuvoja Jonna Suominen Allergia- ja Astmaliitosta. Koivun siitepölylle herkistyneistä 85-90 % saa oireita myös lepän siitepölystä. Allergialääkitys oireiden mukaan Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen jäsen Marjo Flykt on keväästä ja kesästä nauttiva siitepölyallergikko. Viime vuosina siitepölynuhan hoidoksi ovat riittäneet nenäsuihke ja silmätipat. - Kaupungissa elän ihan tavallista elämää, mutta maaseudulla oireet vaivaavat enemmän. Silloin tuntuu, että mikään määrä lääkettä ei auta, Marjo Flykt kuvailee arkeaan. Antihistamiinit sopivat hoidoksi silloin, kun oireet ovat suhteellisen lievät eikä nenä ole tukkoinen. Antihistamiinit vaikuttavat nopeasti, jo ½-1 tunnin kuluttua lääkkeen ottamisesta. Kaikki antihistamiinit kuivattavat jonkin verran limakalvoja mikä voi aiheuttaa nenän tukkoisuutta, joten niiden rinnalla voi käyttää nenän kostutustuotetta. Antihistamiinia tehokkaampia ovat nenään paikallisesti käytettävät kortisonisuihkeet. Ne auttavat yleensä myös nenän tukkoisuuteen. Nenäsuihkeen täyden tehon saavuttaminen voi kestää jopa 1-2 viikkoa. Nenäsuihketta tulee käyttää säännöllisesti, koko oireita aiheuttavan siitepölykauden ajan. Silloin tällöin tilapäisesti otettu annos ei ole tehokas. Nenäsuihke otetaan yleensä 1-2 kertaa päivässä, tiheämmästä annostelusta ei ole hyötyä, Jonna Suominen neuvoo. Siitepölynuhaan usein liittyviin silmäoireisiin tarvitaan oma lääkityksensä. Reseptittä on saatavissa kromoglikaattitippoja, jotka ovat varsin tehokkaita allergisen sidekalvontulehduksen hoidossa. Siitepölyallerginen saa oireita ruoasta Siitepölylle allerginen saattaa saada oireita myös tuoreista hedelmistä, raaoista juureksista, vihanneksista, pähkinöistä, manteleista ja mausteista. Koivun siitepölylle allergisten on hyvä muistaa myös siemenet kuten seesamin- ja pinjansiemenet, jotka saattavat aiheuttaa yllättäviä oireita. Seesaminsiemeniä käytetään yhä enemmän leivonnaisissa, leivissä ja ruoissa kuten falatel-pyöryköissä, myös halva on tehty seesaminsiemenistä. Pinjan siemeniä on esimerkiksi pesto-kastikkeissa ja salaateissa. Mikäli ruoista ei saa oireita, voi niitä syödä normaalisti myös siitepölykautena. Estä siitepölyn pääsy sisälle Siitepölyallergisen lääkehoidon tukena on kotiympäristön järjestäminen helppohoitoiseksi ja pölyttömäksi. Seuraavista vinkeistä siitepölyn välttämiseksi saattaa olla apua: - Estä siitepölyn pääsy sisälle. Sisäilman paras suoja on koneellinen ilmanvaihto, jossa on tuloilman hiukkassuodatus. - Ulkoilmaventtiileihin ja tuuletusikkunoihin kannattaa asentaa tuloilman hiukkassuodattimet. - Huuhtele siitepölyt pois hiuksista ennen nukkumaanmenoa. - Myös ulkovaatteissa, kengissä ja lemmikkien turkissa voi kulkeutua siitepölyä sisään. Eteisen lattia kannattaa pyyhkiä nihkeällä liinalla. - Huolehdi viikkosiivouksesta ja vuodevaatteiden puhdistamisesta. - Pyyhi pölyt nihkeällä liinalla tai mikrokuituliinalla. - Hyvästä ilmanpuhdistimesta saattaa olla apua. - Kondensoiva kuivausrumpu tiivistää poistoveden ja vähentää samalla pyykistä irtoavaa pölyä. Älä kuivata pyykkiä äläkä tuuleta vuodevaatteita ulkoilmassa siitepölyaikana. - Nurmikkoa leikatessa leijuva siitepöly sekä ruohosta haihtuvat kasvinesteet voivat aiheuttaa oireita. Kotipihan nurmikko ja heinä on hyvä leikata kasteisena. - Koivun kaataminen pihapiiristä on turhaa, sillä koivun siitepölyä kulkeutuu kaikkialle pitkienkin matkojen päästä. - Pujo kannattaa kitkeä pihasta ja koulujen ja päiväkotien lähialueilta, mieluiten ennen sen kukintaa heinäkuun alkupuolella. Nyhdä koko kasvi irti juurineen ja pidä tukevat hansikkaat kädessä. - Imuroi auto ja tarkista raitisilmasuodattimien kunto. - Siitepölytiedotuksia kannattaa seurata, linkit tiedotteisiin löydät verkkopalvelusta www.allergia.com - Allergianeuvonta vastaa kysymyksiin numerossa 0600-14419 ma, ti, ke ja pe klo 9-13 ja to klo 13-17 - Sisäilmaneuvonta vastaa kysymyksiin numerossa 0600-14429 ma, ti, ke ja to klo 9-12 Allergiaviikko huhtikuussa Allergia- ja Astmaliitto järjestää 24.-30. huhtikuuta Valtakunnallisen ALLERGIAVIIKON teemalla hoida allergiasi! Allergia- ja Astmaliiton ohjeet ja neuvot siitepölykaudesta selviytymiseen saat Helsingissä Kolmen sepän aukiolla 24. ja 27. huhtikuuta kello 12-19, koko Suomen tapahtumat Allergiaviikolla löydät verkkopalvelusta www.allergia.com Lisätietoa toimituksille: Allergia- ja Astmaliitto ry: tiedottaja Maarit Rautio, puhelin (09) 4733 5317 allergianeuvojat Jonna Suominen ja Sirkka-Liisa Piippo, puhelin (09) 473 351 Uusittu Siitepölyallergiaopas: www.allergia.com (Allergiatieto)