Allergisen kesämuistio: VARAUDU KESÄN KUTINOIHIN

Ennen lomalle lähtöä kannattaa muistaa varata allergialääkkeet koko loman ajaksi. Itsehoitolääkkeitä kannattaa varata mukaan esimerkiksi hyönteisten pistojen ja auringonpolttamien varalta. Kesän allergiaoireista kärsivät saavat henkilökohtaista neuvontaa Allergia- ja Astmaliiton puhelinpalvelusta. Allergianeuvonnassa terveydenhuollon ammattilaiset vastaavat koko kesän ma, ti, ke ja pe klo 9-13 ja to klo 13-17 puhelinnumerossa 0600 14419. Sisäilmaneuvonnasta voi kysyä esimerkiksi siitepölysuodattimista ja ilmanpuhdistimista ma - to klo 9-12 numerossa 0600 14429. Sisäilmaneuvonta on heinäkuun suljettu. Puhelujen hinnat ovat 0,85 e/min + paikallisverkkomaksu • Hanki allergialääkkeet ajoissa ennen lomaa. Muista uusia reseptit ja varata antihistamiineja, silmätippoja ja nenäkortisonisuihketta riittävästi koko loman ajaksi, myös mökille ja matkoille. • Varaudu hyttysten sekä ampiaisten ja mehiläisten pistoihin. Hydrokortisonivoide ja antihistamiini auttavat kutinaan. Vältä makeita hajuvesiä ja makeiden ruokien syömistä ulkona, jotta ampiaiset ja mehiläiset eivät pyrkisi lähellesi. • Kyypakkaus on kesän vakiovarustus. Nimestään huolimatta se sopii ensiavuksi myös allergisiin reaktioihin, kuten vaikeisiin hyönteispistoihin ja ihottumiin. • Vaikeasti allergiset pitävät yleensä mukanaan adrenaliiniruisketta, EpiPen-kynää. Se on aina vain ensiapu, vaikean yleisreaktion eli anafylaktisen shokin saanut henkilö pitää aina toimittaa sairaalaan kohtauksen jälkeen, sillä reaktio voi uusiutua. • Heinäallergikkojen kannattaa välttää vuodevaatteiden tuuletusta ja pyykkien kuivaamista ulkona. Suihkussa kannattaa käydä iltaisin ja huuhdella siitepölyt hiuksista. Iikkunoihin tai tuuletusventtiileihin asennettava siitepölysuodatin estää siitepölyn pääsyä sisätiloihin. • Pujot kannattaa kitkeä pihapiiristä. Nyhtäminen juurineen pitää toistaa kolmena vuotena peräkkäin, jotta kasvi ei enää pääse nousemaan. • Kannattaa muistaa, että monet kesäherkut vapauttavat histamiinia ja aiheuttavat allergian tapaisia oireita. Näin toimivat esimerkiksi mansikka, suklaa sekä puna- ja valkoviinit. Valkosuklaa on turvallinen herkku, se ei vapauta histamiinia. Etelä-Euroopassa heinät kukkivat pitkään • Ulkomaille matkustettaessa kannattaa tarkistaa matkakohteen siitepölytilanne, heinäallergikko voi selvitä kaukomailla ilman lääkitystä, mutta toisaalta Euroopan matkakohteissa heinien kukinta alkaa aikaisemmin ja kestää pidempään kuin Suomessa. Euroopan maiden siitepölyennusteet löytyvät Allergia- ja Astmaliiton verkkopalvelun kautta www.allergia.com > Ajankohtaista > Siitepölyä ilmassa. • Lääkkeet ja reseptit on hyvä pakata käsimatkatavaroihin, jotta ne pysyvät mukana vaikka matkalaukut eksyisivätkin muualle. • Lompakkoon sopiva Allergia- ja Astmaliiton julkaisema Allergiapassi on oiva apu matkalla: oireiden ja lääkityksen lisäksi passista löytyy ruotsin- ja englanninkielinen ruokasanasto ja allergiahuoneen minimivaatimukset. • Etelä-Euroopan maissa käytetään runsaasti pinjansiemeniä ja seesaminsiemeniä. Allergisen kannattaa olla tarkkana mitä pistää suuhunsa, koska siemenistä saattaa saada voimakkaan yleisreaktion. • Aurinko voi aiheuttaa aurinkoihottumaa, joka on yleistä nimenomaan atoopikoilla. Ihon suojaaminen vaatteilla ja korkeakertoimisilla suojavoiteella riittää lievään aurinkoihottumaan. Ihottumaa rauhoittaa hydrokortisonivoide ja kutinaan sisäisesti otettu antihistamiini. Aurinkoihottuma voi olla voimakasta ja aiheuttaa laaja-alaista nokkosrokkoa, jolloin hoidon suunnittelee ihotauteihin erikoistunut lääkäri. • Allergisten kannattaa valita hajusteettomia aurinkovoiteita. Lapsille valitaan mieluummin aurinkovoiteita joissa on pelkkä fysiologinen suoja (titaanidioksidi ja sinkkioksidi) • Jos iho pääsee palamaan auringossa, palanutta ihoa voi rauhoittaa hydrokortisonivoiteella. Iho voi ärtyä uimavedestä • Uinnin jälkeen kannattaa aina ottaa suihku, näin mahdollinen vedessä ollut levä ei jää ärsyttämään ihoa. Loppukesästä vesiin ilmestyvä sinilevä ärsyttää ja kutittaa iholla ja voi olla myrkyllistä. Selvästi sinilevän värjäämässä vedessä ei saa uida. • Ruskean kalvon iholle muodostava limalevä on myrkytön, mutta voi aiheuttaa iho-oireita kuten voimakasta punoitusta ja kutinaa. Kutinaa voi välttää huuhtomalla iho uinnin jälkeen puhtaalla vedellä ja kuivaamalla huolellisesti. • Järvisyyhy ilmenee ihon kutiamisena ja iholle nousevina näppylöinä. Sitä voi välttää menemällä uimaan laiturin päästä ja käymällä suihkussa ja kuivaamalla ihon karkealla pyyhkeellä huolellisesti. Lisätietoja toimituksille: • tiedottaja Maarit Rautio, p. (09) 4733 5317, 040-549 1003 tai tiedotus@allergia.com • allergianeuvoja Jonna Suominen, p. (09) 4733 5202, 040-5511 829 tai • allergianeuvoja Sirkka-Liisa Piippo, p. (09) 4744 5203 • www.allergia.com