Menestyvien yritysten työntekijät treenaavat mielen kuntosalilla
MENESTYVIEN YRITYSTEN TYÖNTEKIJÄT TREENAAVAT MIELEN KUNTOSALILLA
Kirja MINDFULNESS TYÖSSÄ – TIETOINEN LÄSNÄOLO VAPAUTTAA ONNISTUMAAN ilmestyy 22.10.2014.
Kirjoittaja johdon ja työyhteisöjen valmentaja, mindfulness-ohjaaja, OTL Antti-Juhani Wihuri. Kustantaja Talentum.
Chade-Meng Tan on Googlen mindfulness-koulutuksista vastaava johtaja. Tulosta takova internetjätti lanseerasi työntekijöilleen suunnatun mindfulness-ohjelman Search Inside Yourself keväällä 2012. Tanin mukaan Googlella hyvä työntekijä ei pidä huolta vain fyysisestä kunnostaan vaan myös mielensä kunnosta. Viimeiset kolme vuotta paras työpaikka USA:ssa on bisneslehti FORTUNE’s 100 Best Companies to Work for® -tutkimuksen mukaan ollut Google.
MINDFULNESS TUOTTAA SEN, MITÄ SE TYÖYHTEISÖLLE LUPAA
Miksi Googlen ja Intelin insinöörit, New Yorkin asianajajat, USA:n merijalkaväki, Deutsche Bank, Facebook, Hillsboron poliisiasema ja monet muut organisaatiot käyttävät juuri mindfulnessia? Koska mindfulness tuottaa sen, mitä se lupaa: hyvinvointia, keskittymiskykyä ja yhteistyöllä menestyviä työyhteisöjä.
Esimerkiksi keskittymiskyvystä Wihuri toteaa: “Keskittyminen on tuloksekkaan työn niukin tuotannontekijä, mikä korostuu nykyajan hektisessä työkulttuurissa. Onneksi keskittymiskykymme on kuin henkinen lihas, jota voidaan harjoittaa. Jokaisen merkittävän onnistumisen takana on vakaa ja keskittynyt mieli.”
SE MIKÄ ON PEHMEINTÄ, TUOTTAAKIN KOVIMPIA TULOKSIA
Kaikki tietoisen läsnäolon avaintekijät ovat vastakkaisia mielemme luontaisille taipumuksille. Kuinka paljon helpompaa onkaan sanoa suorat sanat! Kuin lapsi. Mielen kuntosalilla käyvät työntekijät toimivat toisin ja he tekevät sen tietoisesti. Hauiksen sijasta tietoisen läsnäolon kuntosalilla kasvavat muun muassa kykymme säännellä tunteita, keskittyä, havainnoida monipuolisesti ja ennakkoluulottomasti ympäristöämme, nähdä mahdollisuuksia, samoin kuin taitomme valita vapaasti, kuinka toimia juuri nyt käsillä olevassa tilanteessa.
Tutkimukset ovat dokumentoineet laajasti mindfulness-harjoittelun myönteisiä vaikutuksia. Yksittäiset onnistumiset ja mitattavissa olevat liiketoimintahyödyt ovat Wihurin mukaan kuitenkin vain tietoisen läsnäolon taitojen myönteistä pintakuohua. Mindfulnessin harjoittaminen antaa meille viime kädessä viisautta ja mielenrauhaa. Harjoitetun mielen ohjatessa toimintaamme voimme tuoda yhä useammin myös inhimillisen kosketuksen tämän päivän työelämään. “Kokemus kertoo, että se mikä on inhimillisintä, osoittautuu vähänkin pidemmällä tähtäimellä kestävimmäksi tieksi. Se, mikä on pehmeintä, tuottaakin kovimpia tuloksia. Työyhteisöt kun on tehty ihmisistä”, sanoo Wihuri.
HARJOITTAMATON MIELI JA ADT – ITSE AIHEUTETTU TARKKAAVAISUUSHÄIRIÖ
Antti-Juhani Wihuri esittelee kirjassaan harjoittamattoman mielen Bermudan kolmion, joka heijastuu myös tapaamme tehdä työtä: toimimme kielteisistä mielentiloista käsin, ohitamme mahdollisuuksia ja teemme huonoja valintoja. Harjoittamaton mieli on ongelmissa paineessa ja kiireessä. Puhutaan ADT:sta (Attention Deficit Trait ) eli ulkoisten, yleensä työelämän olosuhteiden aiheuttamasta tarkkaavaisuuden häiriöstä. ”Se nakertaa kuin epidemia kokonaisten johtoryhmien, tiimien, osastojen ja organisaatioiden tuottavuutta. Työn tuloksellisuuden mukana murenevat työssä viihtyminen ja onnistumisista kumpuava motivaatio”, toteaa Wihuri.
Onko sinun työpaikkasi yksi niistä menestyjistä, joiden työntekijät käyvät mielen kuntosalilla?
SISÄLTÖ JA KIRJOITTAJA
Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on uuden suhteen löytämistä omiin ajatuksiin ja tunteisiin, esimerkiksi kuormittaviin tilanteisiin ja tapaan reagoida niissä. Menetelmän vaikuttavuus perustuu vuosituhansien koettelemaan viisauteen ja vahvaan tieteelliseen näyttöön.
Mindfulness työssä – tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan on ensimmäinen suomalaisen kirjoittajan kirja, joka luotaa laajasti mindfulnessin hyödyntämistä työelämässä. Selkeästi jäsennelty ja sujuvasti kirjoitettu teos perustuu Wihurin kokemukseen ja tutkimustietoon. Se tarjoaa inspiraatiota, harjoituksia ja esimerkkejä mindfulnessin hyödyntämiseksi niin esimiehille, työntekijöille kuin organisaatioiden kehittäjillekin. Mindfulness työssä antaa vastauksen kysymykseen, miten saamme parhaan esiin itsestämme ja muista. ”Pienikin annos läsnäoloa tekee sinut paremmaksi siinä mitä teet”, lupaa Wihuri.
OTL Antti-Juhani Wihuri on johdon ja työyhteisöjen valmentaja ja mindfulness-ohjaaja, jolla on yli 20 vuoden omakohtainen kokemus mielen harjoittamisen menetelmistä. Wihuri on johtavia tietoisen läsnäolon työelämään soveltamisen asiantuntijoita Suomessa. Ennen kymmenvuotista valmentajakokemustaan hän toimi pitkään juridiikan ja koulutusalan asiantuntija- ja johtotehtävissä. Wihurilla on monipuolinen mindfulness-ohjaajakoulutus, jota hän täydentää Massachusettsin yliopiston ohjelmassa, jossa opettajina ovat muun muassa Jon Kabat-Zinn ja Saki Santorelli. Wihurin blogi on Suomen eniten luettuja tietoista läsnäoloa työelämässä käsitteleviä blogeja, http://www.tietoisuudentaito.fi/.
Lauantaina 6.9.2014 Wihuri luennoi Tampereella VIISAS ELÄMÄ -messuilla. Lisää infoa http://www.viisaselama.fi/esiintyja/wihuri-antti-juhani/#.U_wK3SiSV-8.
Haastattelut ja arvostelukappaleet: noo&logos, Mia Salo 040 5851158, mia.salo@noologos.fi
Lisätiedot: Antti-Juhani Wihuri 0400 300842, info@tietoisuudentaito.fi
Kustannustoimittaja Liisa Poikolainen 040 3424745, liisa.poikolainen@talentum.fi
Kustannuspäällikkö Suvi Aalto 040 3424746, suvi.aalto@talentum.fi
Tiedotteen laatinut noo&logos
Mediayhtiö Talentum tarjoaa ammattilaisille lehtiä, ammattikirjoja, seminaareja ja online-palveluita. Talentumin tuottamat mediasisällöt perustuvat vahvaan osaamiseen ja journalistiseen ammattitaitoon.
Avainsanat:
