Suomalainen saa liian vähän kuitua ruokavaliostaan
Kärsitkö oikuttelevasta vatsasta? Turvottaako? Käytkö liian harvoin tai liian usein vessassa? Saatat saada liian vähän kuitua ruokavaliostasi!Et ole vaivojesi kanssa yksin! Tutkimusten mukaan lähes puolet suomalaisista kärsii ajoittain ikävistä vatsaoireista kuten ummetuksesta, ripulista, turvotuksesta ja vatsakivuista. Taustalla saattaa olla toiminnallisiin vatsavaivoihin luettava ärtyvän suolen oireyhtymä, mutta usein vaivaan löytyy syy ruokavaliosta ja elämäntavoista. Esimerkiksi istumatyötä tekevillä liikkumattomuus ja epäsäännöllinen ruokailu altistavat vatsaoireille. Saatko