Katri Manninen selätti masennuksen kuuntelemalla kehoaan
Tuloksettomat laihdutusyritykset, tyytymättömyys omaan vartaloon, jatkuva alakulo ja omien tunteiden hautaaminen kertovat usein siitä, että yhteys kehon ja mielen välillä ei toimi. Kirjailija-käsikirjoittaja Katri Manninen kertoo avoimesti kirjassaan Minä onnistun (Gummerus) kuinka hän toipui masennuksesta kehoaan kuuntelemalla ja rakensi romahtaneen itsetuntonsa entistä vankemmalle pohjalle.
"Vaikka elämäntaparemonttini paransi suhdettani niin ruokaan, liikuntaan kuin kehooni, se ei opettanut minua hidastamaan työtahtiani, lopettamaan stressaamista, parantamaan ihmissuhdetaitojani eikä edes kuuntelemaan kehoani ja intuitiotani. Pikemminkin päinvastoin. Parantunut fyysinen kunto antoi minulle lisää energiaa ja auttoi minua sietämään entistä paremmin stressiä ja ahdistusta. Ahnehdin itselleni lisää töitä samalla kun kieltäydyin näkemästä yksityiselämäni ongelmia. Kaksi vuotta elämäntaparemonttini jälkeen paloin loppuun pahemmin kuin koskaan ennen. Loppuun palamista seurasi muutaman kuukauden masennuskausi ja outo rintakipu, joka hellitti vasta, kun aloin kuunnella kehoani." Mielen ja kehon yhteys on tiiviimpi kuin usein tulemme ajatelleeksi. Jos olet todella innostunut jostain, et tunne kipua tai nälkää. Jos olet stressaantunut, et pysty nukkumaan. Jos olet todella stressaantunut, menetät ruokahalusi. Ilman mielen ja kehon yhteyttä emme pystyisi kokemaan tunteita, kuten iloa, surua, rakkautta, pelkoa ja vihaa. Minä onnistun käsittelee muun muassa itsetuntoa, laihduttamista, rakastumista, stressiä, masennusta, sairauksia ja onnellisuutta. Kirja antaa konkreettisia työkaluja elämäntapojen muuttamiseen ja elämänlaadun parantamiseen. Punaisena lankana läpi kirjan kulkee yksinkertainen ohje: luovu ajatuksista, ihmisistä ja tilanteista, jotka saavat kehosi tuntumaan jännittyneeltä, kireältä, kylmältä tai jäykältä, ja tee enemmän asioita, jotka saavat sen tuntumaan rennommalta, lämpimämmältä, kevyemmältä ja energisemmältä. "Jos olisin Kutri kuntoon -vuoden jälkeen tiennyt edes puolet siitä, mitä tiedän nyt mielen ja kehon yhteydestä, olisin voinut säästyä paljolta mielipahalta, rahanhukalta ja kariutuneilta ihmissuhteilta. Toivonkin, että tämä kirja auttaisi sinua parantamaan elämänlaatuasi jo tänään tekemällä sinut tietoisemmaksi omista tunteistasi ja kehosi viesteistä", Manninen sanoo. KATRI MANNINEN Katri Manninen (s. 1975) valmistui käsikirjoittajaksi Taideteollisen korkeakoulun elokuvataiteen osastolta vuonna 2005. Hän on kirjoittanut lukuisia kirjoja, kolumneja ja televisiosarjoja sekä yhden koko illan elokuvan. Hänen kynästään ovat lähtöisin Salattujen elämien ja Kotikadun jaksojen lisäksi muun muassa hulvaton romanttinen ihmissuhdekomedia FC Venus. Katri Manninen harrastaa työn ohella laabailua, huuhailua ja rakkaittensa kanssa hengailua. KATRI MANNINEN, MINÄ ONNISTUN – KUUNTELE KEHOASI, TUNNE ITSESI 224 sivua Ovh. 30 €
