Kiinalaisesta lääketieteestä maanläheiset keinot vaivojen itsehoitoon ja ennaltaehkäisyyn
Kiinalaisen lääketieteen arvostus itsenäisenä lääketieteenä on kasvussa länsimaissa – eikä syyttä. Se on pitkän historiansa aikana kyennyt kehittymään ja soveltamaan uutta tietoa vanhat juurensa säilyttäen, ja sen tehokkuus, turvallisuus, maanläheisyys ja edullisuus selittävät sen suosiota. Denis Vinokurin Terveyden kiinalainen käsikirja (Gummerus) neuvoo yleisimpien vaivojen itsehoidossa ja antaa ohjeita sairauksien ennaltaehkäisyyn.
Länsimainen lääketiede on kehittynyt nopeasti, mutta taloudellisten resurssien ja ajan puute on johtanut siihen, että vaivoja korjataan usein kuin rikkimennyttä autoa – asetetaan varaosa vioittuneen tilalle. Käsitys suhteesta ympäristöön, mielen suhteesta kehoon ja kehon eri osien suhteesta toisiinsa jää sairauden hoidossa monesti taka-alalle. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ajatellaan maailman olevan kokonaisuus, jossa jokainen ilmiö liittyy toisiinsa.
”Ihmisen terveys on tasapainoa sekä elimistössä että kehon ja ympäristön välillä. Sairaus on epätasapainotila, jonka nähdään yleensä olevan seurausta useista eri tavoin vaikuttavista tekijöistä. Kiinalaisen lääketieteen pyrkimys on auttaa ihminen kohti omaa dynaamista tasapainoaan.”
Vaikka vanha kiinalainen kulttuuri ja sen traditiot voivat tuntua kaukaisilta, on oppien maanläheinen ydin helposti sovellettavissa suomalaisiin kotioloihin. Terveyden kiinalainen käsikirja käy läpi muun muassa yleisimmät terveyttä edistävät ruoka-aineet ja yrtit, joita käytetään Suomessa. Meditaatio on nykyajan hektisessä elämänrytmissä tärkeämpää kuin koskaan aiemmin, sillä se parantaa elämänlaatua ja keskittymiskykyä. Kirja antaa ohjeita meditaatioon, oikeanlaiseen hengitystekniikkaan ja akupainantaan, ja sisältää harjoituksia monien eri vaivojen parantamiseksi – esimerkiksi nenähieronta avaa tukkoisen nenän ja helpottaa kuivuneen liman irtoamista.
”Hiero kämmeniä vastakkain, kunnes ne ovat lämmenneet. Aseta toinen kämmen nenänpään kohdalle ja paina kevyesti. Hiero pyörivin liikkein noin kaksikymmentä kertaa molempiin suuntiin. Nenänpää pyörii kämmenen mukana. Aseta molempien käsien etu- tai keskisormi sierainten vierelle ja hiero rivakasti pyörivällä liikkeellä kymmenen sekuntia ja paina yhtä kauan. Siirry sierainten yläpuolelle ja toista hieronta. Lopuksi hiero silmien yläpuolelta pisteitä, mistä kulmakarvat alkavat.”
DENIS VINOKUR
Denis Vinokur on perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntija. Hän aloitti kiinalaisen lääketieteen opiskelun 1995 ja on käynyt kaksi alan koulutusta. Hän on pitänyt vastaanottoa Helsingin keskustassa yhdeksän vuotta.
DENIS VINOKUR, TERVEYDEN KIINALAINEN KÄSIKIRJA
177 sivua
Ovh. nid. 37 €
