Mentaalivalmentajan työkirja jääkiekkoilijoille ja muille pelaajille

Minna Marshin Miksi maali ei synny? – Henkistä kuntoa pelaajalle (Gummerus) on ensimmäinen suomeksi kirjoitettu, käytännönläheinen mentaalivalmennuskirja urheilijoille, urheilua harrastaville, tukijoukoille kotona ja kentän reunalla sekä ylipäätään kaikille, jotka ovat valmiita tekemään töitä päästäkseen tavoitteisiinsa. Kirja kattaa kymmenen mentaalivalmennuksen osa-aluetta stressistä ja paineensietokyvystä tunteisiin, mielikuvaharjoitteluun ja omaksi itseksi vapautumiseen. Mukana on kymmenen suomalaisen huippujääkiekkoilijan, muun muassa Teemu Selänteen, Jarkko Ruudun ja Ville Niemisen, kokemuksia ja kommentteja.

Miksi maali ei synny? -kirjassa Minna Marsh antaa käytännön avaimet henkisen kunnon päivittäiseen kehittämiseen pelissä ja sen ulkopuolella, sydäntä ja inhimillisyyttä unohtamatta. Runsain käytännön vinkein, harjoituksin ja esimerkein rikastettu kirja opettaa kohtaamaan vaikeitakin kokemuksia mahdollisuuksina oppia uutta. ”Aluksi epämukavuusalueella voi olla stressaavaa, mutta vain epämukavuusalueella voit oppia tehokkaasti uutta. Epämukavasta tulee harjoittelun ja toiston kautta vähitellen tuttua, ja uusista malleista, olivat ne sitten ajatuksia tai pelillisiä taitoja, alkaa tulla automaattisempia ja lopulta tapoja”, hän toteaa.

Mentaalivalmentajana Minna Marsh on itseoppinut. Hän on tehnyt töitä kolmenkymmenen urheilulajin parissa. Marshin nuorimmat asiakkaat ovat 12-vuotiaita.

Olen käyttänyt työssäni talonpoikaisjärkeä ja yhdistellyt erilaisia teorioita kognitiivisen psykologian opeista ja aivotutkimuksista lähtien. Kirjassa mainitut metodit olen testannut ja elänyt todeksi”, Marsh kertoo. ”Opetan asiakkailleni, miten mieli toimii ja miten mieltä voi treenata niin, että tulokset syntyvät ja tavoitteet toteutuvat. Jonkun kanssa työstämme itsetuntoa, toisen kanssa nostamme tekemisen tasoa, kolmannen kanssa puhumme keskittymisen taidosta. Joku kertoo parisuhdehuolistaan. Sana on vapaa. Lähes aina siivoamme asiakkaani ajattelutapaa, ja siinä meillä kaikilla riittää siivottavaa, niin villi on ihmisen mieli”, hän jatkaa.

Minna Marsh
Minna Marsh on tehnyt mentaalivalmennusta kokopäiväisesti vuodesta 2007. Hän on valmentanut paitsi pelaajia myös vaikkapa balettitanssijoita. Hän tekee paljon yritysvalmennusta, jossa suosittuja aihepiirejä ovat oivaltava stressinhallinta, itsetunnon ja ammatillisen minäkuvan kehittäminen sekä muutosprosessien eri vaiheet. Hän on myös urheilevan nuoren yksinhuoltajaäiti, arvostettu jääkiekkokommentaattori ja syksyn 2014 radioääni Yle Puheella.

Miksi maali ei synny? – Henkistä kuntoa pelaajalle
189 sivua
Ovh 33 €

Lisätietoja sekä haastattelu-, arvostelukappale- ja kuvapyynnöt
Eeva Herrainsilta, tiedottaja, p. 040 514 6360, eeva.herrainsilta@gummerus.fi

Gummerus
Lehtori Kaarle Jaakko Gummerus aloitti kustannustoiminnan yhdessä vaimonsa Gustavan kanssa vuonna 1872. Kaarle Jaakko ja Gustava halusivat kantaa kortensa kekoon kansan valistamiseksi ja julkaista painotuotteita huviksi ja hyödyksi kaikille Suomen kyläläisille.

Gummerus toimii edelleen suomalaisena perheyhtiönä, jonka omistajat ja henkilökunta kunnioittavat Kaarle Jaakon alkuperäistä liikeideaa "huviksi ja hyödyksi". Julkaisemme kotimaista ja suomennettua kaunokirjallisuutta sekä tieto- ja harrastekirjoja. Kustannusohjelmaamme kuuluvat myös sanakirjat ja kielten kirjat sekä digitaaliset- ja mobiilituotteet. www.gummerus.fi


Yrityksestä

Gummerus on toiminut jo 135 vuotta suomalaisena perheyhtiönä, jonka omistajat ja henkilökunta kunnioittavat Kaarle Jaakon alkuperäistä liikeideaa ’huviksi ja hyödyksi’. Julkaisemme kotimaista ja suomennettua kaunokirjallisuutta sekä tieto- ja harrastekirjoja. Kustannusohjelmaamme kuuluvat myös sanakirjat ja kielten kirjat. Osana Gummerusta toimii tietokirjoja julkaiseva Ajatus Kirjat.

Multimedia

Multimedia