Tunnista tapasi reagoida stressiin ja edistä hyvinvointiasi kiinalaisen lääketieteen avulla

Denis Vinokur käsittelee kirjassaan Tuli, maa, vesi (Gummerus) kiinalaista lääketiedettä nykypäivän näkökulmasta. Olemme erilaisia ja reagoimme esimerkiksi stressiin eri tavoin. Kirjan avulla jokainen voi tunnistaa oman elementtityyppinsä ja oppia ymmärtämään, mikä edistää omaa yksilöllistä hyvinvointia ja millainen ruokavalio itselle parhaiten sopii. Mukana on myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia eri elementtityypeille.

Elementtityypit: tuli, maa, metalli, vesi ja puu auttavat näkemään omia vahvuuksia ja heikkouksia. ”Elementtityypit voivat toimia välineenä ymmärtää hyvinvointiimme liittyviä syy-seuraussuhteita sekä yhdistää pirstaleista tietoa terveydestämme kokonaisuuksiksi. Oman elementtityypin, joka voi joskus vaihdella eri elämänvaiheiden myötä, voi tunnistaa monenlaisten stressin synnyttämien fyysisten tai psyykkisten oireiden kautta. Niiden avulla voi parhaimmillaan edistää itsetuntemusta ja tunnistaa seikkoja vaivojen taustalla,” Denis Vinokur kertoo.

Kaupat pursuavat nykyään mitä erilaisimpia, ympäri maailmaa tuotuja elintarvikkeita. Monet noudattavat erilaisia dieettejä laihtuakseen tai voidakseen paremmin. Aikaa myöten tiukkojen ruokavalioiden noudattaminen käy monesti vaikeaksi. Radikaalit ruokavalion muutokset ovat elimistölle stressaavia.

”Kiinalaisessa lääketieteessä se keitä olemme, määrittää sen, mikä on meille hyödyllisintä ravintoa ja se mitä syömme, vaikuttaa siihen, millaisia olemme. Ruoka nähdään ennaltaehkäisevänä lääkkeenä, jota nautitaan myös parantavien ominaisuuksien vuoksi ennen kuin tarvitaan varsinaisesti lääkkeitä. Monien pienten ja isojen terveysvaivojen takana ovat epäsopivat elämäntavat, joista ruokavalio on keskeisimpiä.”

Denis Vinokur
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Denis Vinokur aloitti kiinalaisen lääketieteen opiskelun 1995 ja on käynyt kaksi alan koulutusta. Hän on pitänyt vastaanottoa Helsingin keskustassa viisitoista vuotta. Vuonna 2009 häneltä ilmestyi suosittu itsehoito-opas Terveyden kiinalainen käsikirja.

Tuli, maa, vesi – Hyvinvointia kiinalaisesta lääketieteestä    
191 sivua
Ovh. 35 €

Lisätietoja sekä haastattelu-, arvostelukappale- ja kuvapyynnöt
Eeva Herrainsilta, tiedottaja, p. 040 514 6360, eeva.herrainsilta@gummerus.fi

Gummerus
Lehtori Kaarle Jaakko Gummerus aloitti kustannustoiminnan yhdessä vaimonsa Gustavan kanssa vuonna 1872. Kaarle Jaakko ja Gustava halusivat kantaa kortensa kekoon kansan valistamiseksi ja julkaista painotuotteita huviksi ja hyödyksi kaikille Suomen kyläläisille.

Gummerus toimii edelleen suomalaisena perheyhtiönä, jonka omistajat ja henkilökunta kunnioittavat Kaarle Jaakon alkuperäistä liikeideaa "huviksi ja hyödyksi". Julkaisemme kotimaista ja suomennettua kaunokirjallisuutta sekä tieto- ja harrastekirjoja. Kustannusohjelmaamme kuuluvat myös sanakirjat ja kielten kirjat sekä digitaaliset- ja mobiilituotteet. www.gummerus.fi