Varmista, etteivät ravintolisäsi valu hukkaan!

Jos treenaat paljon, hivenaineiden saantisi pitää olla monipuolista ja riittävää. Magnesium, rauta, sinkki, kromi ja kalium ovat avainasemassa kovassa harjoittelussa. Käyttäessäsi ravintolisätuotteita ruokavaliosi tueksi, lue tuoteselosteet huolella ja varmista, että hivenaineet ovat imeytymiskelpoisessa muodossa – muutoin saatat heittää rahasi hukkaan.Treeni tökkii. Väsyttää. Lihakset kramppaavat, eivätkä nivelet tunnu olevan parhaassa iskussa. Huonontunut vastustuskyky alentaa suoritustasoa. Onko tuttu fiilis? Optimaalinen harjoittelu ja tehokas palautuminen vaativat monipuolista ja