Method Putkisto Pilates – Pilateksella vahvaksi
Uusittu kirja painos & julkaisutapahtuma 11. tammikuuta 2014 Helsingissä
Opi Marjan mestariopissa- yli Pilateksen
Method Putkisto menetelmän luoja ja kehittäjä, Marja Putkisto päivitti pilateskirjan. Uusittu kirja, Opi Marjan mestariopissa- yli Pilateksen; Method Putkisto Pilates vie lukijan kehonhallinnan ytimeen. Kirjan ohjeilla ja kuvituksella on helppo innostua Pilatekseen. Kirjan hinta on 42 euroa ja sitä myy verkkokaupa:www.metehodputkisto.com/kauppa. ja Method Putkisto ohjaajat kautta maan.
Pilates on maailman tunnetuin voimistelumenetelmä, jonka tavoitteena on vahva ja toiminnallinen keskivartalo ja hyvä ryhti. Kirjan ohjelma rakentuu kohti Joseph Hubertus Pilateksen kehittämää klassista repertuaaria. Marjan kokoama harjoiteohjelma - oikein suoritettuna – rakentaa lihaksistosta voimakkaan, notkean ja sulavalinjaisen - ja opettaa taitoa liikkeiden koordinaatiossa! Marja avaa lukijalle kiehtovalla tavalla myös Joseph Pilateksen ja Method Putkiston ympärille kuuluvaa liikuntakulttuuria ja sen historiaa tähän päivään saakka.
”Kun keho on tasapainossa ja ryhdikäs ja liikkeet luonnollisia, ne ovat myös taloudellisia. Tästä seuraa usein tunne ilosta!”
Method Putkisto Pilates
MP Pilateksen perustana on Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä Klassinen repertuaari. Pilates on nykyään kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä ja suosittu kehonhallinnantekniikka, joka opettaa käyttäjälleen tarkkaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Method Putkisto Pilates on Pilateksesta edelleen kehitetty ja hiottu; syventää osaamista ja parantaa tuloksia Method Putkisto -opetusteknisen menetelmän avulla. Sen avulla saat voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, tasapainoisen vartalon sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston.
Mikä on Method Putkisto?
Method Putkisto on kansainvälisen maineen saavuttanut suomalainen kehonhallintamenetelmä, jonka kehitti ja jota edelleen oman kehon ja käytännön kautta kehittää Marja Putkisto. Menetelmä tunnetaan mitattavista tuloksistaan ja tuhansien käyttäjien suositusten kautta. MP-menetelmässä on neljä erikoisohjelmaa, jotka pureutuvat syvemmin erikoisalueisiin: MP Pilates, MP Huippuliikkuja, MP Kevytohjelma, ja MP 3D Luonnollinen kasvoklinikka. Viime vuosina myös huippu-urheilu on ottanut MP:n käyttöönsä urheilijoiden kehonhuollossa, tulosten parantamiseksi. Method Putkisto-ohjaajaksi kouluttaudutaan MP Instituutissa, jossa vuosittain käynnistyy kaksi runsaan vuoden kestävää ohjaajakurssia.
Metodin perustana on MP dynaaminen syvävenyttelytekniikka
Method Putkiston perusajatuksena on syvävenytys harjoitteilla pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin sen neutraaliasentoon. Neutraaliasennon hallinta on kaikkien onnistuneiden fyysisten suoritusten perusta – (kuten Pilateksen). Syvähengitysharjoitteet lisäävät pallean kimmovoimaa ja nostavat rintakehän sen oikeaan ripustukseen. Syväjumppaharjoitteet vahvistavat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.
Fysioterapian professori Esko Mälkiä toteaa seuraavasti:” Method Putkisto -metodi perustuu systemaattisiin, oman kehon ehdoilla eteneviin ja hyvin koulutettujen ohjaajien opastuksella tehtäviin harjoituksiin. Harjoitukset edistävät yksilöllisesti ihmisen mekaanisen ja fysiologisen rakenteen mahdollistamaa liikkumiskykyä muokaten samalla jokaisen omaa rakennetta kohti yksilöllistä ihannetta. Harjoittelu perustuu erityisesti kehon keskeisten syvien kudosten luoman perustan vahvistamiseen ja liikkumiskyvylle olannaisten lihas-, jänne- ja nivelrakenteiden sekä niiden säätelyn kehittämiseen lähinnä toiminnallisesti mielekkäissä asennoissa ja liikkeissä. Method Putkisto on yksi tarkimmista opetusteknisistä metodeista, mitä tällä vuosisadalla on kehitetty.”
Marja Putkisto
Marja Putkisto on Method Putkiston kehittäjä, MP Instituutin perustaja, tuottaja. Hän on julkaissut metodeistaan kaikkiaan 10 kirjaa ja työskennellyt 25 vuotta kehonhallinnan kokopäiväisenä ammattilaisena. Marja toimii Method Putkisto Finland Oy:n johtajana ja MP Instituutin ohjaajakoulutuksen vastaavana kouluttajana sekä Suomessa että Isossa-Britanniassa. Useita kansainvälisiä kunniamainintoja saavuttanut Method Putkisto viettää kuluvana vuonna 21-vuotisjuhlavuottaan MP-ohjaajien vuotena.
Lisätietoja Method Putkistosta antaa:
Marja Putkisto puhelin: 050 318 8338 marja.putkisto@methodputkisto.com
Lisätietoja kirjan julkaisutapahtumasta: asiakaspalvelu@methodputkisto.com, 050 359 7959
