Method Putkistoa Formulatiimin kuntoutukseen
Method Putkisto & Head Trainer @ Redbull Racing F1 Team
James De Mountfort F1 Redbull tiimin kuntoutuksen päävastaava on koulutettu Method Putkisto-ohjaaja. Nyt James on asetettu määrittelemään niitä tekijöitä, joita ajajat tarvitsevat saavuttaakseen fyysisen huippuvireen ja sitä kautta Formula F1 ajoissa parhaat mahdolliset tulokset. Vastaukseksi hän on valinnut Method Putkisto Huippuliikkujamenetelmän.
James De Mountfort on paraikaa Suomessa ja syventämässä Method Putkisto-osaamistaan menetelmän kehittäjän, Marja Putkiston asettaman MP tiimin ohjauksessa. De Mountfort kerää oppinsa Klaukkalasta Tanja Kaaviselta ja Pia Kurkelalta, Turussa Arto Ahtolalta ja Kuopiossa Saku Kalliselta. Hän päättää Suomen vierailunsa Jokereiden kuntoutusvastaavan Jarmo Koiviston luona.
Lisätietoja: James De Mountfort puh. +44 07949455712 / james@personally-trained.co.uk
Marja Putkisto puh. 050 318 8338 / marja.putkisto@methodputkisto.com
Klaukkala / Tanja Kaavinen puh. 050 544 2442 / tanja.kaavinen@gmail.com , Pia Kurkela puh. 050 570 6870 , pia@jekura.fi
Turku/ Arto Ahtola puh. 040 572 1314 / arto.ahtola@aa-performance.fi
Kuopio / Saku Kallinen puh. 044 588 30 / fysikallinen@kolumbus.fi
Valmennuksen uusi työkalu
Method Putkisto Huippuliikkuja – menetelmä
Uusi liikunnan ammattikunta Method Putkisto Huippuliikkuja -valmentajat ovat liikkeenrakentamisen valmentajia ja liikeanalyysin asiantuntijoita. Mm. Helsingin Jokereiden liigajoukkue otti keväällä 2012 harjoitusohjelmaansa Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjelman.
MP Huippuliikkuja -valmentajat sijoittuvat taitolajien/urheiluvalmentajien rinnalle ja tueksi; tarjoten osaamistaan kaikille liikkeen hallinnasta kiinnostuneille.
Method Putkiston kehittäjä on suomalainen Marja Putkisto. Menetelmä tavoittelee oman kehon optimitasapainoa (eroaa lajin vaatimuksista) ja liikkumisen perusteiden hallintaa. Se opettaa korjaamaan, tukemaan ja hallitsemaan selkärangan liikkeitä, myös vauhdissa. Se harjoittaa kehon ydintuesta vahvan ja dynaamisen kaikkien fyysisten suoritusten perustaksi ja tueksi - vapauttaen kehon liikkumaan.
Method Putkisto & MP Huippuliikkuja – ohjaajakoulutuksen 2013 HAKU on käynnissä. Lisätiedot/kirja: www.methodputkisto.com
Saavuta oman kehosi optimi ja kehity huippuliikkujaksi!
Kehity hyväksi liikkujaksi – jopa huippuliikkujaksi, saavuta oman kehosi optimi ja kehitä tapaasi liikkua, kunnes taito näkyy sen estetiikasta. Taitavan liikkujan liikkuminen on kaunista, sulavaa ja vapaata!
Method Putkisto Huippuliikkuja – menetelmä
Liikkeenrakentamisen perusteet & liikeanalyysi
Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjaajakunta on uusi liikunnan ammattikunta. Tavoitteenamme on sijoittua eri taitolajien/urheiluvalmentajien rinnalle ja tueksi. Kuin myös tarjota osaamistamme kaikille asiasta kiinnostuneille.
”Urheiluharjoitukset eivät välttämättä lisää liikkumiskykyä ihmisen toimintakykyä ajatellen” sanoo professori Esko Mälkiä.
Voit olla hyvä urheilija omassa lajissasi – taitolajin/urheilun harjoituttaminen ei välttämättä tee sinusta hyvää liikkujaa.
Lajin harrastaminen kehittää rakennettamme ja vaikuttaa siihen, kuinka käytämme kehoamme jokapäiväisessä elämässämme. Harjoittelu tukee lajia – sen tavoitteena on lajin taitava edustaja. Vain ajan kuluessa voimme tunnistaa, kuinka fysiikkamme on kehittynyt.
”Rakenne ohjaa toimintaa” ja toiminnallisuudessa voi olla häiriöitä. Väärässä asennossa harjoitellessa keho kärsii (”palikat eivät ole paikallaan”).
Method Putkisto Huippuliikkuja -menetelmän perusteet
Kolmiulotteinen MP Huippuliikkuja -menetelmä perustuu ajatukseen:
”Olet yhtä vahva kuin heikoin nikamasi. Kun hallitset selkärangan tuen ja sen liikkeet olet hyvä liikkuja ...” Marja Putkisto
MPHL -menetelmän tavoitteet/tulokset
Marja Putkiston kehittämän MP Huippuliikkuja -menetelmän tavoitteena on urheilijan/liikkujan oman kehon optimi – ei siis lajin.
Kehon asentoon vaikuttavat väärät jännitteet poistetaan ja kehoa harjoitetaan kohti kokonaisvaltaista tasapainoa. Sen onnistumiseksi Method Putkisto harjoituttaa taitoa osata linjata kehon asentoa oikein – jopa vauhdissa.
Tavoitteena on urheilija/liikkuja, joka
- hallitsee liikkumisen perusteet: pystyy itse korjaamaan oman kehon virheasentoja; ts. osaa hallita selkärangan liikkeet, tukisysteemin ja hienosäätää selkärangan linjausta ja liikkeitä nopeankin suorituksen aikana.
- erottaa, mikä on vahvan ja toiminnallisen kehon ero
- osaa harjoituttaa toiminnallista tukisysteemiä liikkuvan kehon perustaksi
- osaa siirtää Method Putkisto -menetelmän tietoa/taitoa lajiin
- tietää, kuinka kehon voi palautta lajin rasitteista
- pystyy arvioimaan vastusten oikeaa määrää elämän aina vaihtuvien haasteiden keskellä
- pystyy itsenäisesti tukemaan omaa kuntoutustaan
- on tietoinen omista rajoistaan ja nauttii liikkumisen vapaudesta!
Liikkumisen kehittymistä tutkimme
- liikkeestä: kävely ja ketteryys (suunnan vaihdot) – filmi
- ryhdistä
- notkeudesta
- tukisysteemeiden vahvuudesta ja hallinnasta: syvä ydintuki, lateraali-, spiraali, välimatkan tuki
Helsingin Jokereiden liigajoukkue otti keväällä 2012 harjoitusohjelmaansa Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjelman.
Jokerit ja Method Putkisto yhteistyöhön
Helsingin Jokerit ottivat 2012 harjoitusohjelmaansa Marja Putkiston kehittämän Method Putkisto Huippuliikkuja – ohjelman. Jokereiden kuntoutusvastaava Jarmo Koivisto on aloittanut Method Putkisto – ohjaajakoulutuksen ja käyttää metodia työssään. ”Kovan pelin tueksi olen löytänyt toimivan, pehmeän metodin, Method Putkisto Huippuliikkujan. Se kulkee mukanani jääkiekon oheisharjoitteluna”, kertoo Jarmo ”Pire” Koivisto, Jokereiden kuntoutusvastaava. MP:n huippuliikkujamenetelmän tulokset ovat mitattavia, siksi se sopii hyvin urheilijalle
MP Huippuliikkuja – ohjelma on osa Method Putkistoa, jonka tavoitteet ovat: oman kehon tuntemus, kehon tasapaino ja liikkumisen vapaus. MP Huippuliikkuja - ohjelman tulokset näkyvät sulavasta ja hallitusta liikkeestä, joka rakentuu kehon optimaalisesta liikkuvuudesta, ydintuen rakentamasta stabiliteetista sekä liikkeen hallinnasta. Method Putkisto HL – menetelmä mahdollistaa kehittymisen silloinkin, kun tuntuu, että maksimi on saavutettu.
Yhteistyön tavoitteena on saada jokaisen yksittäisen pelaajan kehon koko potentiaali käyttöön ja näin parantaa koko joukkueen liikkuvuutta ja pelituloksia. Lisäksi MP-harjoittelulla pyritään ennaltaehkäisemään vammoja, nopeuttamaan palautumista sekä hallitsemaan stressiä.
Marja Putkistolla on hyviä kokemuksia muutamien yksittäisten urheilijoiden kanssa Method Putkiston soveltamisesta osana huippu-urheilun valmennusta. Jokereiden liigajoukkueen yhteistyö oli varsinainen lähtölaukaus Method Putkiston 20-vuotisjuhlavuodelle sekä MP Huippuliikkuja – ohjelman lanseeraukselle.
”Olen todella iloinen Jokereiden yhteydenotosta ja toivon, että tämä ainutlaatuisen yhteistyön myötä Method Putkisto – ohjelmien tarjoamat mahdollisuudet huippu-urheilulle tulevat koko urheilumaailman tietoon ja käyttöön.” Marja toteaa.
Marja Putkisto toimii MP Finland Oy:n johtajana ja MP Instituutin ohjaajakoulutuksen vastaavana kouluttajana sekä Suomessa, että Isossa-Britanniassa.
Method Putkisto viettää 20-vuotisjuhlakauttaan ja on saavuttanut useita kansainvälisiä kunniamainintoja.