Uusi tutkimustieto vahvistaa: Oikeaan aikaan aloitettu kiinteä lisäruoka pienentää lapsen allergiariskiä

Uusimmat tutkimukset imeväisikäisen lapsen ravitsemuksesta vahvistavat, että kiinteät lisäruoat kannattaa tuoda lapsen ruokavalioon oikea-aikaisesti. Oikein ajoitettu imeväisiän lisäruokinta pienentää lapsen allergia- ja astmariskiä 5 vuoden iässä. Myös ruokavalion monipuolisuudella on suuri merkitys.

Tuoreet suomalaiset tutkimustulokset osoittavat*, että erityyppisille ruoka-aineille on olemassa tietty aikaikkuna, jolloin ne olisi optimaalisinta lisätä imeväisikäisen lapsen ruokavalioon. Oikea-aikainen ruoka-aineisiin tutustuttaminen voi suojata lasta allergiselta herkistymiseltä etenkin silloin, kun lapsella on suuri allergiariski.

Esimerkiksi kauran, ohran, vehnän ja rukiin käytön aloittaminen 5,5 kuukauden ikään mennessä näyttää pienentävän lapsen allergia- ja astmariskiä 5 vuoden ikäisenä. Vastaavasti kalan käytön aloittaminen viimeistään 6 kuukauden iässä ja kanamunan käytön aloittaminen viimeistään 11 kuukauden iässä näyttää vähentävän riskiä herkistyä useille erityyppisille allergeeneille. Nämä aikaikkunat ovat linjassa nykyisten suomalaisten ravitsemussuositusten kanssa.

Myös imeväisiän ruokavalion monipuolisuudella ja vaihtelevuudella on tutkimusten mukaan merkitystä allergiariskin kannalta. Suomalaistutkimus osoittaa, että riski allergiselle herkistymiselle voi lisääntyä, jos vauva on puolivuotiaana tutustunut alle neljään erilaiseen ruoka-aineeseen.

Allergeenien tarpeeton välttäminen haitallista

Uusin tutkimustieto tukee hyvin Kansallisen allergiaohjelman tavoitteita, joiden mukaan oireiden hoidosta siirrytään ehkäisyn suuntaan parantamalla väestön sietokykyä ja vähentämällä allergeenien tarpeetonta välttämistä.

- Ajatus ruokavalion rajoittamisesta allergian ehkäisemiseksi on yhä yleistä, vaikka se on useissa tutkimuksissa todettu hyödyttömäksi ja jopa haitalliseksi. Nykytiedon mukaan sietokyvyn kehittyminen erilaisille ruoan allergeeneille vaatii altistumista ja mielellään vielä oikea-aikaisesti, sanoo lasten ravitsemuksen asiantuntija Sinikka Saikkonen Nutricia Baby Oy:stä.

Suositus: 1-2 uutta ruokaa viikossa

Suomalaiset imeväisikäisten ravitsemussuositukset** suosittelevat imettämään yksinomaisesti 6 kuukauden ikään ja ohjaavat aloittamaan kiinteät lisäruoat 4-6 kuukauden iässä neuvolan ohjeiden ja yksilöllisen tarpeen mukaan.

Uusia ruoka-aineita lisätään lapsen ruokavalioon maltillisesti: 1-2 uutta ruoka-ainetta viikkoa kohden. Mikäli kiinteät ruoat aloitetaan puolen vuoden iässä, eikä perheessä ole vahvaa allergiataustaa, voidaan uusia ruoka-aineita ottaa lapsen ruokavalioon nopeammallakin aikataululla. Näin menetellen myös 6 kuukauden ikään asti yksinomaisesti imetetyn lapsen ruokavaliossa on ennen 7 kuukauden ikää useita ruoka-aineita suositusten mukaisesti.

Parhaat hyödyt lapsen terveyden kannalta saavutetaan, kun imetystä jatketaan kiinteiden lisäruokien antamisen ohella ainakin vuoden ikään saakka.

- Huomioimme uusimman ravitsemustutkimuksen tuotteissamme ja niiden ikäsuosituksissa. Haluamme lisäksi viedä tutkittua tietoa avuksi perheiden ravitsemusohjaukseen. Esimerkiksi uusi Muksun Viisaat Viitoset –julistesarja on käytännönläheinen ravitsemusneuvonnan työkalu neuvoloissa ja lasten ravitsemuksen parissa työskenteleville asiantuntijoille, Sinikka Saikkonen kertoo.

1000 päivän aikaikkuna – äidin ja lapsen ravitsemuksella kauaskantoiset vaikutukset

Varhaisen ravitsemuksen merkitys on olennainen lapsen kehitykselle ja tulevalle terveydelle. Tuhat ensimmäistä päivää munasolun hedelmöityksestä alkaen ovat vaikuttavimmat myöhemmän terveyden ohjelmoitumisessa. Lihavuuden ja useiden kroonisten sairauksien, esimerkiksi keliakian ja allergioiden, riskiin voidaan merkittävästi vaikuttaa ensimmäisten tuhannen päivän aikana.

Allergiaviikkoa vietetään 8.-14.4.2013

Viitteet:
* Nwaru BI ym. Timing of infant feeding in relation to childhood asthma and allergic diseases. J Allergy Clin Immunol 2013;131(1):78-86.
Nwaru BI ym. Introduction of complementary foods in infancy and atopic sensitization at the age of 5 years: timing and food diversity in a Finnish birth cohort. Allergy 2013;68:507-516.
** Hasunen K, Kalavainen M, Keinonen H, Lagström H, Lyytikäinen A, Nurttila A, Peltola T, Talvia S. Lapsi, perhe ja ruoka. Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien ja imettävien äitien ravitsemussuositus. Sosiaali- ja terveysministeriön julkaisuja 2004:11. Helsinki: Edita Prima Oy, 2004.

Lisätietoja medialle:
Nutricia Baby Oy, ravitsemusasiantuntija ja tiedotuspäällikkö Sinikka Saikkonen, p. 010 680 8626, sinikka.saikkonen(at)danone.com, www.nutriciababy.fi

Lisätietoja kuluttajille:
Maksuton Nutricia Baby -asiakaspalvelu 24 h numerossa 0800-9-2438, www.nutriciababy.fi

Vanhempien rinnalla uutta elämää tukemassa
Nutricia Baby Oy on osa kansainvälistä hyvinvointituotteiden valmistukseen keskittyvää Danone-konsernia. Lasten ravitsemuksen asiantuntemusta yrityksellä on jo vuodesta 1901. Muksu-, Tutteli-  ja Nutrilon-tuotteet valmistetaan ensiluokkaisista lastenruokalaatuisista raaka-aineista, joiden puhtaus ja turvallisuus on tarkoin tutkittu. Tuotteissa huomioidaan uusimmat lastenravitsemusta koskevat tutkimukset ja suositukset, lapsen iänmukainen ravitsemus ja syömiseen liittyvät valmiudet sekä suomalaisten lapsiperheiden toiveet. Hyvä lastenruoka syntyy tiedolla, taidolla ja tunteella. Nutricia Baby Oy
tukee Ensi- ja turvakotien liiton toimintaa. Lisätietoja www.ensijaturvakotienliitto.fi.