Uusi laihdutuskysely: Onnistuminen painonhallinnassa koetaan vaikeaksi
MTV Oy ja Keventäjät ovat teettäneet keväällä 2010 tutkimuksen kuluttajien kokemuksista ja asenteista liittyen erilaisiin painonhallintamenetelmiin. Kyselyyn vastanneista lähes 70 % laihdutti tutkimusajankohtana, ja heistä peräti 56 % tavoitteli 5-15 kg:n pudottamista. Korkealle asetetuista tavoitteista ja kovasta tahtotilasta huolimatta vastaajat kokivat painonhallinnan vaikeaksi. Lähes 20 % laihduttajista ei ollut onnistunut pudottamaan painoaan.
Keventäjät-palvelun psykologi-asiantuntija Riikka Turun mukaan painonhallinnan karikot ovat vältettävissä järkevällä suunnittelulla: ”Onnistumiseen vaaditaan suunnitelmallisuutta sekä oikeiden menetelmien soveltamista yksilöllisiin tarpeisiin, elämäntilanteeseen ja tavoitteisiin. Liian korkealle asetetut tavoitteet suhteessa arjen mahdollisuuksiin johtavat herkästi epäonnistumiseen ja sitä kautta motivaation lopahtamiseen.”
Kun arjen toiminnan tasolle viety painonhallintasuunnitelma puuttuu, nousee riski myös epäjohdonmukaiseen käytökseen ja itsepetokseen. MTV3:n teettämään kyselyyn vastanneista peräti 93 % on syönyt lähipiiriltään salaa ja 25 % on sortunut yösyömiseen. Vastaajista 82 % on kokenut epäonnistuvansa toistuvasti laihduttamisessa. Yli 20 % vastaajista profiloitui jojoilijoiksi, jolloin laihduttamisen avulla karistetut kilot palaavat takaisin johtaen jatkuvaan laihdutuskierteeseen.
Painonhallinta on tuttua lähes jokaiselle suomalaiselle aikuiselle: Suurimpina motivaation lähteinä MTV3:n teettämän tutkimuksen mukaan ovat ulkonäölliset (69 %) sekä terveydelliset syyt (60 %). Hoikemmasta vartalosta haaveili peräti 92 %, ja ainoastaan 10 % vastaajista ei ollut koskaan pyrkinyt aktiivisesti hallitsemaan painoaan.
Uudistunut Keventäjät-palvelu perustuu pysyviin elämäntapamuutoksiin ja yksilöllisen painonhallintastrategian löytymiseen
Uudistunut Keventäjät palvelee entistä monipuolisemmin erilaisia painonhallinnan ja hyvinvoinnin edistämisen tarpeita. Tavoitteena on tarjota käyttäjille yksilöllistä tukea pysyvien elämäntapamuutosten syntymiseen.
Uudistuksen myötä käyttäjä pystyy räätälöimään omien tavoitteidensa mukaisen palvelukokonaisuuden. Tavoitteena voi olla Painonpudotus, NollaLinja tai Terveysseuranta. Käyttäjä pystyy seuraamaan ruokailutottumuksiaan mm. ateriarytmin, nesteen ja ravintoaineiden saannin osalta. Liikuntasuositukset on suhteutettu käyttäjän kuntotasoa ja liikuntatottumuksia vastaaviksi. Terveyden kannalta tärkeitä arvoja – kolesterolia, verenpainetta ja verensokeria – pystyy myös seuraamaan Terveyspäiväkirjan avulla.
Tutkimukseen vastanneista vain 14 % prosenttia kirjaa ylös kalorinkulutusta ja lähes 80 % vastaajista ei pidä minkäänlaista laihdutuspäiväkirjaa.
”Meillä jokaisella on omat yksilölliset mieltymyksemme. Omannäköisillä painonhallintaratkaisuilla saadaan parhaita tuloksia, kun ihmisen on helpompi sitoutua noudattamaan tarvittavia muutoksia. Lisäksi liikunta- ja ruokapäiväkirjat toimivat hyvinä kumppaneina laihduttamisessa. Rehellisesti täytettyinä päiväkirjat aiheuttavat ahaa-elämyksen, joka motivoi muutoksiin ruokailu- ja liikkumistottumuksissa,” sanoo Keventäjien lääkäriasiantuntija Kirsi Pietiläinen.
Kaikesta ei tarvitse luopua, jos elämäntapojaan muuttaa järkevästi ja itselleen soveltuvilla tavoilla. Pitkäjänteiset elämäntapamuutokset ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiminen ovat avainasemassa pysyvään painonhallintaan.
Lisätiedot kyselytutkimuksesta ja Keventäjät-palvelusta:
Tuotepäällikkö Päivi Koskinen / Keventäjät
Puh: 040 779 0207
Haastattelupyynnöt:
Christa Tavan, FWD Helsinki
Puh: 050 5276127
Jos haluat maksuttomat tunnukset Keventäjät-palveluun, kirjaudu sisään normaalisti ja ennen maksamista ole yhteydessä Keventäjät-asiakaspalveluun, joko sähköpostilla keventajat.asiakaspalvelu@mtv3.fi tai puhelimitse 0600 392244 arkisin klo 9-15 (puhelun hinta 0,50 € / min), jolloin asiakaspalvelu hoitaa avaamisen 1 kk:n ajaksi.
Keventäjät on suosittu terveyden ja hyvinvoinnin palvelu, joka toimii verkossa. Palvelu tarjoaa monipuoliset ja hyödylliset verkkotyökalut painonhallintaan ja terveydestä huolehtimiseen. Keventäjien monipuolisen palvelun taustajoukkoihin kuuluu kuusi ammattitaitoista asiantuntijaa: Kirsi Pietiläinen (lääkäri), Mikael Fogelholm (liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntija), Riikka Turku (psykologi), Anette Palssa (ravitsemusterapeutti), Kati Nappa (ruoka ja reseptit) ja Sirpa Arvonen (liikunta-asiantuntija).