Abi – onnistu oikeilla eväillä!
Tänään alkavissa kevään ylioppilaskirjoituksissa mitataan tietoja ja vertaillaan eväitä. Ravitsemusterapeutti Merja Kiviranta Terveystalosta kertoo, minkälaisilla eväillä jaksaa koko päivän ja ajatus kulkee.– Oikeilla eväillä pystyy parhaaseen suoritukseen. Hyvät eväät auttavat jaksamaan ja keskittymään kokeen loppuun asti, sanoo Terveystalon ravitsemusterapeutti Merja Kiviranta. Kiviranta muistuttaa, että ei ole ihan sama, mitä välipalana syö. – Eväiden tarkoitus on pitää verensokeri tasaisena. Sekä nälkä että verensokerin nopeat vaihtelut heikentävät keskittymiskykyä, Kiviranta