Ikäihmiset kannustavat voimaharjoitteluun: ”Pitää saada liikuntaa, että ei jää makaamaan sängyn pohjalle”
Ikääntyneiden kuntoutuksella olisi saavutettavissa satojen miljoonien eurojen vuosittaiset säästöt ja samalla parannettua ikäihmisten toimintakykyä ja elämänlaatua. Ikä ei ole este harjoittelulle, ja asiantuntevassa ohjauksessa tehty treeni tuottaa mitattavia tuloksia. Videolla yli 90-vuotiaat erikuntoiset henkilöt kertovat aitoja kokemuksiaan voimaharjoittelusta. – Voisin sanoa sellaisia terveisiä, että tämä on niin tärkeää meille vanhoille, että tätä pitäisi harrastaa jokaisen, kertoo 97-vuotias Taito Vesala, joka harjoittelee säännöllisesti kuntosalilaitteilla. Voimaharjoittelun