Oireilevatko silmäsi? Syy voi olla huono hygienia
Kutisevatko ja punoittavatko silmäsi? Silmäoireet voivat johtua huonosta hygieniasta. Esimerkiksi vanhan maskaran käyttö voi aiheuttaa tulehduksen, samoin kuin kaverin silmätippapullon lainaaminen tai silmien sorkkiminen flunssaisena. Näin vältät huonon silmähygienian aiheuttamat ongelmat!
Kaikki alkaa hyvästä käsihygieniasta.
– Käsien peseminen on ensiarvoisen tärkeää silmäongelmien selvittämiseksi ja niiden ehkäisemiseksi. Näin keväisin tautien jyllätessä hyvä käsihygienia on erityisen tärkeää, jotta virukset eivät leviä silmiin tai muihin ihmisiin. Säännöllisen käsienpesun lisäksi silmien hieromista kannattaa välttää, jos niiden ei halua ärtyvän, neuvoo Specsaversin optikko Marina Åkerlund.
Åkerlundin mukaan mitä vähemmän silmiä koskettelee, sen parempi. Lapset koskettelevat silmiään helpommin kuin aikuiset – siksi flunssakausina silmäoireista kärsivätkin eritoten perheen pienimmät.
– Herkästi tarttuvat sidekalvontulehdukset ovat hyvin yleisiä pienillä lapsilla. Päiväkodissa tulehdus hyppii helposti lapsesta toiseen ja tarttuu aikuisiinkin – tämä on tuttu tauti monille, joilla on pieniä lapsia. Sidekalvontulehduksessa silmä saattaa rähmiä, siitä tulee keltaista eritettä ja luomet liimautuvat kiinni, kuvailee Åkerlund.
Pidä piilolinssit ja ripsiväri puhtaana
Lasten lisäksi erityisesti piilonlinssien käyttäjien on hyvä huolehtia hygieniasta silmää kosketellessaan. Kädet on muistettava pestä aina ennen piilolinssien vaihtamista. Jos silmät ovat tulehtuneet, piilolinssejä ei saa käyttää.
– Piilolinssien kanssa kannattaa noudattaa käyttöohjeita, eli ne pitää pestä ja vaihtaa optikon ohjeiden mukaisesti. Esimerkiksi kuukausilinssejä vaihdetaan silmäoireiden välttämiseksi vähintään kuukauden välein. Kertakäyttöpiilolinssit ovat linsseistä hygieenisimpiä, Åkerlund kertoo.
Piilolinssien väärinkäytön lisäksi vanhentuneet meikit ja irtoripsien liima voivat aiheuttaa silmäoireita.
– Esimerkiksi ripsiväri ja kajaalikynä on hyvä vaihtaa säännöllisin väliajoin, ettei niihin pesiinny pöpöjä, jotka saattavat aiheuttaa silmätulehduksen. Ripsiväri olisi hyvä vaihtaa kerran kolmessa kuukaudessa, Åkerlund muistuttaa.
Jos käytät ensimmäistä kertaa irtoripsiä ja silmäsi oireilevat, ripsien tuhti liima voi olla siihen syynä. Tällöin Åkerlund neuvoo välttämään irtoripsien käyttöä jatkossa.
Milloin apu kotikonstein, milloin lääkäriin?
Oli kyse sitten flunssan aiheuttamasta oireesta, silmätulehduksesta tai meikkien aiheuttamasta ärtymisestä, oireileva silmä saattaa punoittaa, kutista ja olla vetinen.
– Lievempiä hygieniasyistä johtuvia silmäoireita voi helpottaa kotikonstein. Apteekista saa reseptivapaina rauhoittavia ja kosteuttavia silmätippoja. Silmiä voi koettaa myös huuhdella vedellä. Jos perheessä moni kärsii samaan aikaan silmäoireista, on tärkeää ostaa kaikille omat tipat, jottei tauti pääse leviämään, ohjeistaa Åkerlund.
Vakavammista silmäoireista kärsivän kannattaa hakeutua lääkäriin. Silmät kaipaavat lääkärin tarkastusta esimerkiksi silloin, kun niissä tuntuu kipua, valonarkuutta ja runsasta rähmää – eli oireiden ollessa voimakkaat.
Optikon 5 vinkkiä hyvään silmähygieniaan
- Pese kädet. Näin bakteerit eivät siirry sormistasi silmiin.
- Vältä silmien hieromista tai niihin koskemista, jottei silmiisi pääse pöpöjä.
- Jos käytät silmätippoja, käytä aina omia tippojasi hygieniasyistä. Lieviiin oireisiin auttavat usein optikkoliikkeen tai apteekin tavalliset kosteustipat.
- Jos meikkaat, muista uusia maskara säännöllisesti kerran kolmessa kuukaudessa. Pese siveltimet joka käytön jälkeen, jos käytät niitä nestemäisen meikin levittämiseen. Mikäli käytät kiinteää meikkiä, pese siveltimet kuukauden välein. Älä myöskään lainaa toisten meikkejä. Allergiatestatut meikit sopivat herkille silmille parhaiten.
- Mahdollisen silmätulehduksen jälkeen vaihda aina kasvopyyhe, silmämeikit, silmätipat, piilolinssit ja niiden nesteet.
Lisätiedot:
Marina Åkerlund, optikko, Specsavers Oy, +358 405857336, marina.akerlund@st.fi.specsavers.com
Irene Hernberg, viestintäjohtaja, Specsavers Oy, +358 40 6625866, irene.hernberg@specsavers.com
Specsavers Optical Group on maailman suurin yksityinen optisen alan yhtymä, jolla on yli 1 700 optikkoliikettä Iso-Britanniassa, Irlannissa, Alankomaissa, Espanjassa, Australiassa, Ruotsissa, Norjassa, Tanskassa, Suomessa ja Uudessa-Seelannissa. Yhtymän kokonaisliikevaihto oli vuonna 2015 yli 2,8 miljardia euroa. Optikot Doug ja Mary Perkins perustivat Specsaversin vuonna 1984, ja se on edelleen perheyritys. Suomessa Specsavers aloitti heinäkuussa 2007, ja ketjun suomalaisten paikallisyrittäjien omistuksessa oleva liikeverkosto kattaa koko maan. Specsaversillä on alan suurin liikekohtainen liikevaihto. www.specsavers.fi
Avainsanat: