Psykologinen tuki on lääkkeetön vaihtoehto vaihdevuosioireiden helpottamiseen
Terveystalo tuo ensimmäisenä Suomessa vaihdevuosioireisiin täysin uuden lääkkeettömän hoitovaihtoehdon: vaihdevuosien mielen tuki tarjoaa psykologista ja psykoterapeuttista tukea vaihdevuosien haasteisiin. Psyykkisestä tuesta voi olla hyötyä vaihdevuosien hormonihoidon rinnalla, ja se on vaihtoehto naisille, jotka eivät voi tai halua käyttää hormonihoitoa.
Uudet tutkimukset ja Britannian viime vuoden lopulla päivitetty vaihdevuosien hoitosuositus paljastavat yllättävän tiedon: hormonihoidon rinnalla tai sen sijaan oireita voidaan helpottaa myös psykologisella tuella. Tuki voi lievittää paitsi vaihdevuosiin liittyviä mielialaoireita ja unettomuutta myös kuumia aaltoja ja fyysisiä oireita.
Terveystalon gynekologian erikoisalajohtajan Satu Wedenojan mukaan psykologinen tuki on tervetullut lisä vaihdevuosioireiden hoitoon.
– Valtaosalla naisista hormonihoito auttaa oireisiin. On kuitenkin iso joukko naisia, joilla kaikki oireet eivät helpotu riittävästi: osalle jää univaikeuksia ja mielialaoireita. Lisäksi kaikki eivät voi tai halua käyttää hormonihoitoa. Psykologinen tuki sopii käytettäväksi myös hormonihoidon rinnalla, Wedenoja kertoo.
Vastauksena kansainvälisten hoitosuositusten kehitykseen Terveystalo on kouluttanut ammattilaisiaan ja tuonut ensimmäisenä markkinoille palvelun, joka tarjoaa psykologista ja psykoterapeuttista tukea vaihdevuosien haasteisiin. Terveystalolla jo yli 60 mielenterveyden ammattilaista tarjoaa vaihdevuosien mielen tukea.
Vaihdevuosissa puolet naisista kokee mielialaoireita
Vaihdevuosien aikana mielialaoireet ovat yleisiä: juuri julkaistun Käypä hoito -suosituksen mukaan noin puolet naisista kokee mielialan ailahtelua ja alakuloisuutta. Kohtalaiset tai vaikeat vaihdevuosioireet jopa kolminkertaistavat naisten riskin sairastua masennukseen. Hoitamattomat oireet ovat yhteydessä myös heikentyneeseen työkykyyn ja voivat lisätä sairauspoissaoloriskiä.
Terveystalon psykologin ja psykoterapeutin Lotta Heiskasen mukaan vaihdevuodet ovat taitekohta, jossa mielenterveyden häiriöt voivat uusiutua tai niitä voi kehittyä.
– Vaihdevuodet ovat murrosikää tai vanhemmaksi tuloa muistuttava siirtymävaihe, jolloin ihminen käy läpi paitsi hormonaalisia myös roolimuutoksia. Vaihdevuosien vaikutus mieleen on yksilöllinen. Osalla vaihdevuodet menevät ohi kuin huomaamatta, kun taas osa kärsii vaikeista oireista pitkään.
Psykologinen tuki on alihyödynnetty apu
Terveystalo teki loppukeväästä 2025 vaihdevuosi-ikäisille naisille kyselytutkimuksen vaihdevuosien mielialaoireista. Lähes puolet vastanneista (47 %) koki vaihdevuosiin tai esivaihdevuosiin liittyvien mielialaoireiden heikentäneen heidän elämänlaatuaan. Vain noin joka toinen vastaajista oli kuitenkaan hakenut apua tai hoitoa oireisiin.
Psykologinen tuki ja terapia olivat kaikkein vähiten käytettyjä hoitomuotoja, vaikka juuri niiden koettiin auttaneen eniten.
– On kiinnostavaa, että psykologinen apu koettiin niin hyödylliseksi ja samaan aikaan se oli niin alihyödynnettyä. Tämä liittyy varmasti siihen, että vaihdevuosista ja niiden hoidosta puhutaan yhä vähän, Lotta Heiskanen sanoo.
Miten sitten psykologinen hoito voi auttaa myös kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluun?
– Monella naisella kuumaan aaltoon liittyy psyykkinen ahdistuksen tunne, ja stressi ja huolestuneisuus pahentavat oireita entisestään. Psykologeilla ja psykoterapeuteilla on toimivia menetelmiä, joiden avulla pyritään tunnistamaan ja vähentämään ahdistusta lisääviä kielteisiä ajatuksia ja suhtautumistapoja sekä annetaan työkaluja tilanteiden käsittelyyn.
Juuri julkaistu Käypä hoito -suositus tekee hyvän hoidon merkitystä näkyväksi
Terveystalo on viime syksystä alkaen nostanut julkisuudessa voimakkaasti esiin tarvetta parantaa vaihdevuositietoisuutta ja muuttaa asenteita, jotta yhä useampi nainen saisi häiritseviin oireisiin hyvää hoitoa ja hoidon merkitys myös työkyvyn ja työurien pituuden kannalta ymmärrettäisiin entistä paremmin.
Ensimmäisen suomalaisen Käypä hoito -suosituksen julkaisu syyskuussa 2025 tekee vaihdevuosioireiden hyvän hoidon merkitystä entistä näkyvämmäksi, sanoo Terveystalon Satu Wedenoja.
– Vaihdevuodet ovat yksi naisten terveyteen liittyvistä asioista, jotka ovat jääneet terveydenhuollossa paitsioon. Onneksi yhä useammin ymmärretään, että hankalia oireita voi ja kuuluu hoitaa.
Lue, miksi vaihdevuosista on puhuttava: terveystalo.com/vaietutvuodet
Lähteet:
- Brittiläisen asiantuntijajärjestön British Menopause Societyn hoitosuositus NICE Guideline - British Menopause Society
- Vaihdevuosioireiden Käypä hoito -suositus https://www.kaypahoito.fi/hoi50137
- Terveystalon Mieli ja vaihdevuodet -kyselytutkimukseen vastasi 706 vaihdevuosi-ikäistä 40–59-vuotiasta naista, jotka kokevat tai ovat kokeneet vaihdevuosiin tai esivaihdevuosiin liittyviä oireita. Kyselytutkimus toteutettiin Cambrissa 4/2025.
Lisätiedot ja haastattelupyynnöt:
Terveystalon mediapäivystys
050 358 1170
viestinta@terveystalo.com
Terveystalo lyhyesti
Terveystalo on liikevaihdoltaan Suomen suurin yksityinen terveydenhuollon palveluntarjoaja ja yksi Suomen ja Ruotsin johtavista työterveyden toimijoista. Rakennamme sujuvaa, välittävää ja vaikuttavaa tulevaisuuden terveydenhuoltoa. Tarjoamme kattavia perusterveydenhuollon, erikoissairaanhoidon ja hyvinvoinnin palveluita yrityksille, yksityishenkilöille ja julkisen sektorin asiakkaille. Terveystalon digivastaanotto palvelee ajasta ja paikasta riippumatta 24/7. Tarjoamme palveluitamme myös noin 360 toimipaikassa Suomessa, joihin sisältyy 17 sairaalaa. Ruotsissa tarjoamme työterveyden palveluita noin 140 toimipaikassa. Terveystalo on listattu Helsingin pörssissä ja sillä on vahva suomalainen omistus.
Vuonna 2024 Terveystalo palveli Suomessa noin 1,2 miljoonaa henkilöasiakasta ja asiakaskäyntejä tehtiin noin 7,6 miljoonaa. Terveystalossa työskentelee noin 15 000 terveyden ja muiden alojen ammattilaista.
Avainsanat: