Julista itsellesi joulumielenrauha!
Joulukuu täyttyy herkästi jos jonkinlaisista askareista. Miten virittäytyä joulun tunnelmaan luomatta itselleen turhaa stressiä ja painetta?Psykoterapeutti Katri Laine Terveystalosta kertoo, kuinka taklata viisi yleisintä joulun stressitekijää. 1. Täydellisyyden tavoittelu – mikä joulussa on tärkeintä? Jouluun latautuu runsaasti odotuksia. Tyypillinen mielikuva on, että joulun pitäisi olla ihana ja idyllinen kokemus sekä puitteiltaan että tunnelmaltaan. Täydellisyyden tavoittelussa tekee kuitenkin helposti hallaa sekä itselleen että muille. – Riski pettymykseen nousee, sillä
