Moni abiturientti jännittää yo-kokeita – psykologin vinkit tenttikevääseen

Psykologi Sonja Eräranta Terveystalosta koosti kevään yo-kokelaille viisi neuvoa keskittymiskyvyn vaalimiseen. Tiistaina 16.3. käynnistyvät kevään ylioppilaskokeet ovat monelle abiturientille odotettu ja jännittävä koitos. Tenttikirjojen selaamisen ohella kirjoitusten aikana kannattaa panostaa omaan henkiseen hyvinvointiin.  – Itsestä huolehtiminen ja palautuminen ovat isossa roolissa: esimerkiksi lempimusiikin kuuntelu, kävelylenkki tai saunominen ovat hyviä tapoja rauhoittua ja tankata hyvää mieltä tenttiä edeltävänä iltana, sanoo psykologi-psykoterapeutti Sonja Eräranta