Suunnitteletko kuntoremonttia? Vältä yleinen kompastuskivi

Syksyä vauhdittavat usein uudet liikuntaharrastukset ja terveellisemmät tavat. Millainen ruokavalio antaa parhaan tuen aktiiviseen arkeen?Siinä missä kesä on usein pyhitetty herkuttelulle ja rentoutumiselle, syksyisin lenkkipoluilla on ruuhkaa ja lounas valitaan ruokaremontin ehdoilla. Mitä kannattaa huomioida, jos haaveena on aktiivinen liikunta ja energinen olo? – Suurin kompastuskivi on muuttaa ruokavaliota kertaheitolla liian radikaalisti, kertoo Terveystalon johtava ravitsemusterapeutti Mikko Rinta. Herkutteluntäyteisen kesän jälkeen vaarana on lipsahtaa ääripäästä toiseen ja