Oikeanlaiset varusteet ja peruskunto suojaavat talven urheiluvammoilta

Hiihtolomalla talvilajien tuomasta vauhdin hurmasta nautitaan niin laduilla kuin jäilläkin, toisten juoksuharrastusta eivät edes talven liukkaus ja kylmyys estä. Urheiluvammoja voi ennaltaehkäistä parhaiten satsaamalla varusteisiin ja sovittamalla vauhdin omaan kuntoon ja taitoihin sopivaksi. Kaikkiin talviurheilulajeihin liittyy loukkaantumisia, mutta laskettelu ja lautailu ovat lajeista tapaturma-altteimmat. Vammariski kasvaa sitä mukaa kun vauhti kovenee, joten rinteet ja hyppyrit on syytä sovittaa omiin taitoihin ja varusteisiin sopiviksi.− Laskettelijoiden ja lautailijoiden tärkein