Tipaton tammikuu ei koske vettä – elimistöä janottaa talvellakin!
Tipattoman tammikuun nimissä ei kannata laiminlyödä vedenjuontia. Nesteentarve ei vähene talviaikaan, vaikka janontunnetta voikin kolealla kelillä olla vaikeampi tunnistaa.Alkuvuodesta moni panostaa terveelliseen elämäntapaan: liikkuu enemmän, syö kevyemmin ja laittaa korkin kiinni tipattoman tammikuun hengessä. Alkuvuoden liikuntahuumassa on hyvä muistaa, että vesipullosta kannattaa ottaa huikkaa talvella siinä missä kesälläkin. – Talvella elimistöstä haihtuu nestettä eri syistä kuin kesällä. Paksut vaatteet lisäävät helposti hikoilua, kylmällä säällä nestettä haihtuu eniten kasvojen
