Tem um dia-a-dia acelerado? Saiba quais são as vitaminas que dão mais energia ao seu corpo

Lisboa, 26 de maio de 2023 – No dia 29 de maio assinala-se o Dia Nacional da Energia, uma data em que importa relembrar o papel da energia no nosso dia-a-dia. Com os vários papéis que desempenhamos na vida e com as responsabilidades na esfera pessoal e profissional, acabamos por ter um ritmo acelerado que exige de nós o máximo de energia possível. O segredo para ter mais energia ao longo do dia está em ter alguns cuidados que contribuem para melhorar a nossa saúde e bem-estar, tais como manter uma alimentação nutritiva e adequada rica em legumes e frutas, beber bastante água, dormir bem