Atividade Física e Balanço Energético: as Novas Guias Alimentares para 2015

Uma alimentação variada e equilibrada juntamente com a prática de atividade física, são achave das novas guias alimentares de 2015A água e os líquidos são essenciais para a maioria dos processos fisiológicosA prática habitual de atividade física e a manutenção de um balanço energético entre o que comemos e o que gastamos é determinante para prevenir problemas de excesso de peso e obesidade. Agregado a isto, a vinculação da hidratação em conjunto com a nutrição, neste momento, não é só uma questão de grande importância para os especialistas, como também para a população em geral, que