O corpo humano está desenhado para se mover, é o ambiente que promove a vida sedentária

 Não há alimentos maus ou bons, é sim necessário ter em conta a alimentação no seu todo para que esta seja variada, moderada e equilibrada Para ajudar a combater a obesidade é necessário manter o equilíbrio entre a energia que consumimos e a que gastamos através da atividade física diária O risco de sofrer de excesso de peso e obesidade é multifactorial e temos que ter em conta sobretudo o ambiente e outros aspetos como os genéticosPara combater a obesidade é necessário planear uma mudança de estratégia que passe por dar prioridade à atividade física. Durante muito tempo, o foco