Atividade física: o novo medicamento para ajudar a perder peso e para a redução do risco de certas doenças

O exercício físico está a ser utilizado como um "remédio" para promover hábitossaudáveis e reduzir o risco de certas doenças. Tal como um medicamento, deveser feita uma avaliação da dose, frequência e duração para obter a máximaeficáciaLisboa, 18 de julho de 2014.- É preciso avaliar a frequência adequada de atividade física necessária para cada individuo, e conhecer qual é a ingestão ideal de líquidos, para alcançar a máxima eficiência do exercício e assim prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias, bem como ajudar a perder peso. Esta indicação é dada pela revisão liderada