A atividade física, uma aposta na saúde para todas as idades

Atualmente não se consegue um estilo de vida saudável sem atividade física, algo relegado para segundo plano até há algum tempo atrásDurante a prática da atividade física, e sobretudo durante a prática desportiva, éparticularmente importante manter-se uma hidratação adequada antes, durante e depoisdo exercício físicoUma hidratação adequada tem ainda mais importância quando está calorO sedentarismo e a falta de atividade física converteram-se num dos principais problemas de saúde pública dos países ocidentais. Este facto traz efeitos nocivos para a saúde, aumentando os gastos com