Não se deixe afetar pela mudança de horário: os conselhos da Conforama para voltar ao ritmo natural de sono

Etelvina Miranda, Category Manager de Descanso da Conforama, dá algumas dicas para recuperar o ciclo natural do sono depois da mudança de horário A Conforama e a especialista em descanso propõem uma seleção de artigos essenciais para adaptar o seu espaço de descanso: colchões, edredões, almofadas e relógios Lisboa, 19 de outubro de 2023. Agora que já entrámos no outono, é altura de mudar os ponteiros do relógio. A mudança da hora sazonal regressa, como acontece todos os anos, no último domingo de outubro, para se adaptar ao ciclo da luz solar. Apesar de dormirmos mais uma hora, esta