FÁTIMA LOPES, ADRIEN SILVA E ANDREIA SANTOS PARTILHAM DICAS DE ALIMENTAÇÃO
- Dicas foram apresentadas no âmbito da Conferência Portugal Saudável, promovida pela Missão Continente
Fátima Lopes, Adrien Silva e Andreia Santos, nutricionista, foram algumas das figuras públicas a partilhar dicas de alimentação saudável no âmbito da Conferência Portugal Saudável, promovida pela Missão Continente. O evento realizou-se no dia 28 de março, na Fundação Champalimaud, e contou ainda com a presença outras de caras bem conhecidas do grande público, como o Chef Hélio Loureiro e o ultramaratonista, Carlos Sá.
A apresentadora Fátima Lopes falou sobre a sua experiência: “havia um mundo de alimentos que eu desconhecia, mas com a ajuda da minha nutricionista percebi a sua importância para o meu corpo. É importante falar deste tema de uma forma simples, estimulante, mas sempre verdadeira e explicar primeiramente algumas alterações de pequenos hábitos diários, de modo que comer bem e de forma saudável, não seja um tema aborrecido.”
Adrien Silva, futebolista do Sporting Clube de Portugal e da Seleção Portuguesa, partilhou que “tenho disciplina com a alimentação e com as horas de descanso, mas, sobretudo, com a refeição do dia anterior a um jogo. Este é, inclusive, um momento em que consumo alimentos que não aprecio, mas sei que são importantes para a minha alimentação.”
Andreia Santos, nutricionista, acrescentou “os atletas têm uma alimentação cuidada extrema, porque sabem que é uma variável que influencia a prestação profissional. A nutrição não tem regras rígidas, deve ser adaptada ao estilo de vida de cada um”.
Por sua vez, o ultramaratonista Carlos Sá contou que, durante a adolescência, cometeu erros na sua alimentação e só mais tarde abraçou a área do desporto, vivendo agora de uma forma mais saudável. “Foi na altura do nascimento do meu filho, o momento de alerta para os meus maus hábitos alimentares, que me fizeram preocupar com a minha saúde. Nunca esqueçam que está nas nossas mãos mudar o nosso destino e a nossa vida”.
Na Conferência Portugal Saudável estiveram também presentes o Diretor Geral da Saúde, Francisco George, o Secretário de Estado da Alimentação, Luís Medeiros Vieira, e também profissionais de saúde, investigadores e especialistas em nutrição, que contribuíram para uma saudável discussão sobre hábitos e estilos de vida.Imagens acessíveis para download - https://we.tl/6Vi2E79CvP
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