Kiprun Pacer: a app de coaching para os fãs de corridas
Kiprun Pacer é a nova app de corrida gratuita da Decathlon que está a fazer furor entre os praticantes da modalidade e que chega agora a Portugal.
Compatível com smartwatches, a app foi desenvolvida com a missão de oferecer, de forma gratuita, planos de treino personalizados, especificamente adaptados ao objetivo de tempo (ao minuto exato), ao nível de experiência e à disponibilidade de cada praticante. Uma mais-valia que permite à Kiprun Pacer preparar o utilizador para corridas como Maratonas, Meias-Maratonas, 10 km e trails de 5 km a 400 km.
Para que o sentido “Move People Through the Wonders of Sport” seja total, a aplicação oferece ainda uma abordagem holística, partilhando dicas de nutrição/hidratação, sessões de recuperação, fortalecimento muscular e, brevemente, receitas adaptadas ao progresso do plano de treino de cada utilizador, bem como planos de trail, incorporando a bicicleta e um treino abrangente de 360°.
De utilização muito intuitiva, a Kiprun Pacer só necessita de três passos para funcionar: 1. Descarregar a aplicação; 2. Inserir os dados da corrida; 3. Inserir o tempo exato que pretende alcançar. Os praticantes que não tenham a certeza do seu objetivo de tempo saltam a etapa 3. e são encaminhados para uma fase de avaliação que visa determinar a sua velocidade aeróbica máxima no início do plano. Além disso, os utilizadores podem registar os seus resultados e ter acesso a um plano personalizado, organizado semana a semana, dia a dia, com base na sua disponibilidade.
Mas a aplicação não fica por aqui. Após cada sessão, os utilizadores são convidados a prestar algumas informações, a tecer comentários e a avaliar o seu desempenho e condição física (partilhando, por exemplo, a forma como se sentem). A aplicação faz então os necessários ajustes, prevendo, por exemplo, dias de repouso para os utilizadores que manifestaram desconforto.
Com uma taxa de sucesso global de 90% para os utilizadores que seguiram pelo menos 75 % do plano, importa referir que 10% dos finalistas da Maratona de Paris prepararam-se para a corrida com a Kiprun Pacer.
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