Dia Mundial do sono: 5 Mitos & factos

A Emma, start-up alemã presente em Portugal desde 2017, marca o Dia Mundial do Sono, que se celebra no próximo dia 19 de março, e revela 5 mitos e factos associados ao tema do sono e o que a ciência diz sobre cada um deles. Mito 1: a quantidade de sono necessária depende da quantidade de sono profundo, não da duração total do sonoO sono profundo, também chamado de sono de ondas lentas por causa das suas ondas cerebrais características, é crucial para se sentir revigorado na manhã seguinte. O sono profundo é a fase mais restauradora do sono e está associada a funções vitais, como