Dormir mais e melhor: desperte o melhor de si!

Lisboa, 12 de outubro de 2021 - Não é nenhum segredo que dormir bem pode melhorar o humor, a saúde geral, o desempenho e contribuir para uma melhor qualidade de vida. Despertar de um sono profundo e pronto para saltar da cama pode determinar o seu humor para o resto do dia. O sono desempenha um papel crucial para nos sentirmos energizados e a desempenhar melhor as nossas funções, seja fisicamente, emocionalmente ou profissionalmente. A relação entre sono, saúde mental e bom humorA ligação entre sono e humor é inegável. É fundamental termos um período de descanso à noite e dormirmos