Dia Mundial do sono: Tem um sono regular?

Tendo em conta que passamos um terço das nossas vidas a dormir, não é de estranhar que muitos tentem descobrir o que realmente acontece durante esse “estado misterioso” da noite. A utilização de dispositivos de monitorização do sono tem aumentado nos últimos anos, o que permite revelar os nossos padrões de descanso. Mas como funcionam estes dispositivos e de que forma podem ajudar quem está a dormir? A Emma, start-up alemã presente em Portugal desde 2017, explica como usá-los da melhor forma e os produtos que desenvolveu para ajudar a criar um padrão regular do sono.  Diferenças no