Resolução para as férias da Páscoa: durma melhor, exercite-se mais e desperte o seu melhor

Lisboa, 11 de abril de 2022 – A chegada da primavera traz consigo uma renovação de espírito. É um momento de novas possibilidades, um momento para refletir sobre os seus hábitos e para estabelecer novas rotinas que o ajudem a tornar-se na versão melhor de si mesmo. Um ótimo momento para repensar a sua dieta, atividade física, rotina de sono e melhorar o seu bem-estar.A Dra. Verena Senn, neurocientista e especialista em sono da Emma - The Sleep Company, refere que “o sono é um estimulante natural do humor. Quando dorme o suficiente todas as noites, acorda na melhor versão de si mesmo,