Sono e sexo: sexo ajuda a dormir, sono promove mais e melhor sexo

O que o sono e sexo têm em comum para além da cama? A verdade é que, como o sexo geralmente é capaz de reduzir o stress, pode ser considerado uma excelente atividade pré-sono. O stress e a ansiedade estão entre os principais fatores modernos que contribuem para um mau sono já que aumentam o estado de alerta e mantêm os nossos cérebros a funcionar enquanto tentamos adormecer. Quando vamos para a cama a nossa cabeça continua solta em pensamentos, tornando mais difícil descansar a nossa mente. O sexo pode ajudar a mudar a nossa mentalidade, a relaxar e adormecer, permitindo que tenhamos uma