Dormir mais e melhor: o impacto da lua cheia na qualidade do sono
Lisboa, 08 de setembro de 2021 - Todos nós queremos dormir bem e acordar revigorados e cheios de energia positiva no dia seguinte. Mas com a mudança dos ciclos lunares, ter uma boa noite de sono pode ser um desafio, principalmente quando a lua cheia atrapalha o nosso sono. Os ciclos lunares incluem quatro fases lunares principais: a lua nova, o quarto crescente, a lua cheia e o quarto minguante. A fase da lua cheia ocorre a cada 29,5 dias e este período celestial está sempre associado às noites de insónia. Mas como é que a lua cheia afeta a qualidade do sono e como podemos dormir melhor
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