FITNESS HUT INICIA O ANO COM AULAS DE ZUMBA
O novo ano no Fitness Hut é celebrado com aulas de Zumba® com instrutor. A mais recente oferta aos sócios da primeira cadeia de ginásios premium low-cost, nasce do sucesso das aulas virtuais desta modalidade e convida à experimentação no Move Day, realizado a 17 de janeiro, em todos os clubes da cadeia.
Amplamente celebrizada, a Zumba® trata-se de uma atividade, onde a mistura de ritmos provoca a oscilação da frequência cardíaca que faz com que o praticante experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um forte e eficiente gasto calórico.
As aulas de Zumba® incluem ritmos exóticos combinados com música latina e internacional, cheia de energia. São mais de vinte ritmos diferentes – salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, flamenco, rumba, e muitos mais; onde a resistência cardiovascular é trabalhada, enquanto, simultaneamente, são queimadas calorias.
As aulas terão uma duração entre 30, 45 e 60 minutos, dependendo de cada clube e focando exercícios aeróbicos ritmados e exercícios de resistência de peso corporal. Os benefícios associados à prática regular promovem a queima elevada de calorias – perda média de 9,5 calorias por minuto (500 a 1000 calorias por hora)–, o aumento da frequência respiratória, o estímulo da frequência cardíaca, o aumento do condicionamento físico, o fortalecimento dos ossos e músculos, a redução de dores e a melhoria na aprendizagem, memória e atenção.
A Zumba® é ideal para quem procura dançar e se divertir ao mesmo tempo que perde peso. Agora acessível em qualquer ginásio Fitness Hut, a aula pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade, peso e condição física.
INFORMAÇÕES ÚTEIS
Move Day | Horários por Clube:
ü FITNESS HUT AMOREIRAS:10H00
ü FITNESS HUT ARCO DO CEGO:10H00
ü FITNESS HUT ODIVELAS:09H30
ü FITNESS HUT BRAGA :10H00
ü FITNESS HUT PICOAS :10H00
ü FITNESS HUT OLIVAIS:09H30
ü FITNESS HUT TRINDADE:11H00
ü FITNESS HUT CASCAIS:09H15
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