FUEL (pouco calórico) PARA O SEU CORPO
Lisboa, 26 de julho de 2016 – Com uma alimentação equilibrada e um estilo de vida activo, qualquer quilo a mais começa a ir ao ar!
Marta Baleizão, Personal Trainer do Fitness Hut Olivais e Mariana Ramos, Nutricionista BodyConcept são da opinião que para uma perda de peso sustentada é importante aliar o valor calórico e a qualidade dos alimentos, com atividade física diária.
Para aumento da massa muscular é essencial uma ingestão adequada de proteína, necessária no processo de manutenção e recuperação muscular.
No pré-treino é importante combinar*:
- Hidratos de carbono de