ALIMENTAÇÃO SENIORES

Os seniores estão mais expostos a doenças crónicas e doenças em geral. Por isso, têm necessidades nutricionais específicas. No entanto, a alimentação saudável para idosos deve ser adaptada a cada indivíduo.Para a sua alimentação diária, o sénior deve fazer três refeições básicas: o pequeno-almoço, o almoço e o jantar com dois ou três pequenos lanches intercalados: lanche de meio da manhã, lanche da tarde e ceia. Este tipo de alimentação ajuda não só a manter os horários, mas também ao bom funcionamento intestinal.Em termos de alimentos específicos, o menu para uma alimentação saudável