Saiba como se preparar para uma prova de alta intensidade

O Dia Mundial da Atividade Física assinala-se no dia 6 de abril com o objetivo de promover a prática regular de exercício físico, assim como, mostrar os benefícios do mesmo. A cadeia de ginásios Fitness Hut, assinala o Dia Mundial da Atividade Física, com uma proposta de plano de treino de alta intensidade, a pensar nos atletas que se queiram preparar para provas que carecem de uma preparação física potente. As provas de longa duração exigem bastante preparação, treino e resistência. Como tal, é necessário preparar também a capacidade física em termos de “força explosiva”. O Personal